男人的腰通常會與腎功能和性功能掛鉤，腰不好的男性往往說明這兩個方面存在問題，那麼，哪些男性的腰容易出現問題呢？
過度肥胖
男性在中年時腰椎會發生變化，有可能還會出現腰間盤突出，導致腰間盤突出的原因很多，例如不鍛鍊、久坐、肥胖等等。中年男性如果體重過高，多餘的脂肪會對脊椎和腰椎造成壓力，因此中年男性容易出現腰部疼痛等問題。
經常吸菸
香菸中存在的有害物質會使血管痙攣收縮，降低血液供應，影響到腰椎間盤的營養吸收，經常吸菸的男性要小心腰椎功能退變過程加重。吸菸還會造成慢性支氣管炎，使患者出現咳嗽等症狀，加重腰椎壓力，誘發腰間盤突出。
過度鍛鍊
現代社會工作壓力大，人們的腰椎得不到有效的保護和休息，大量的運動鍛鍊會讓腰椎感受到壓力，因此在運動時要保證合理的運動量，逐漸增加，避免腰椎受到傷害。
久站
長期站立的男性，其韌帶和腰部肌腱的伸展能力會降低，抑制腰肌的正常代謝，區域性乳酸積聚過多，也會引發腰痛症狀。
腎虛
性生活太過頻繁是男性腎虛的主要因素，因此男性腎虛要科學的控制性生活次數，可以多吃一些黑色的食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻等等來補腎。腎虛不但會造成男性腰痛，還會出現乏力、食慾不振、遺精、陽痿等症狀。
導致男人出現腰痛症狀的因素眾多，可能是泌尿系統出現問題，也有可能是腰椎處發生了病變，因此在出現長時間的腰痛症狀後，應該及時的到醫院檢查，如果是疾病因素導致的腰痛，就需要積極治療疾病。
