一個小方法，強壯五臟六腑，讓你陽氣十足

督脈

奇經八脈之最重要——督脈，是總督，促人體精、氣、神的意思。統一身之陽，故稱為“陽脈之海”。

詳解督脈

督脈迴圈方式和對應穴位

起於會陰，並於脊裡，上風府，入腦，上巔，循額

督總統一身之陽氣，絡一身之陰氣，督脈的別絡由小腹上行，如脈氣失調，則癃閉、痔疾、遺尿、婦女子不育等，“實則脊強，虛則頭重”。

養生操

順時針晃動我們的脊柱30下，再逆時針轉30下。人體的五臟六腑都掛在脊柱上，有很好的養生保健效果，尤其對心臟、脾胃不好，手腳冰涼、泌尿生殖系統有問題的人，都有防治效果。