坐月子對每一個經歷過生育的女性來說，都是一個非常值得重視的過程，畢竟它關係到我們身體健康的恢復程度，更是關係到我們日後身體健康與否。
有一些女性由於月子沒做好，身體上各種問題反映出來，也就是我們常說的月子病，往往在後期恢復的時候，很難達到理想的效果。這可能會給女性造成終身的健康影響和身體傷害。所以每一個坐月子的女性都要認真地重視起這幾天，就算您再不在乎，這幾類食物也千萬不要吃。
一、麥片
燕麥好像是從西方傳過來的吧，似乎每天早上吃一點燕麥，這是很時尚的做法。但是燕麥卻可能導致我們寶寶沒有母乳喝，因為燕麥具有回奶的功能。所以說如果你還處在哺乳期，就不建議您使用麥片作為早餐。平日裡也少攝入一些含有燕麥的食物。
二、刺激性食物
有些寶媽口味還是挺重的，什麼大蔥，大蒜，辣椒都是她們的最愛，不過月子裡想要調整好自己的身體，沒有調整好自己的內分泌，那就儘量要遠離這些具有刺激性的食物。
不管是順產的還是剖宮產，只要我們在坐月子，那就遠離這些辛辣的食物,而是選擇吃一些清淡的，比較容易利於消化吸收的食物。這樣飲食不但對孩子身體健康，也避免了月子裡女性出現腹瀉或者上火等情況。
三、水煮蛋
不是說水煮雞蛋不能吃，而是一定要少吃。近一點有很多老人都不太贊成，他們可能會在女性坐月子的時候儘量地給他們多吃一些水煮蛋，或者把雞蛋放在小米粥裡一同使用，這就導致很多的女性在做完月子之後開始討厭食用雞蛋。
我們承認雞蛋裡具有豐富的營養，非常適合女性恢復身體，但同時，蛋黃中也有很難被身體消化的部分，如果月子裡的女性吃太多了，他們還沒有被調整好的腸胃，可能就會導致雞蛋的多餘營養堆積在腸胃中，造成積食或者胃腸胃增加負擔。
總之，月子是一個非常重要的環節，女性一定要調整好自己的情緒，並且注意飲食，在有可能的情況下，儘量地保證自己的睡眠。
您在月子裡做的一切準備工作都是為了自己能有良好的精神來應對日後的育兒過程。畢竟只有一個媽媽的身心是健康的，孩子的成長才會更順利更健康。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
