隨著大眾健康意識的增強，越來越多的人在體檢中發現了結節。雖然結節看起來只是影像上的一個小點，但也不免讓人恐慌：結節會變成癌嗎？

結節和癌症有什麼關係？什麼樣的結節容易癌變？吃什麼能夠預防結節、防止結節惡化，甚至讓結節變小消失？

結節出現5種情況，警惕癌症風險

首先，需要知道的是，什麼是結節。所謂結節指的是人體表面或者內部組織之中的小的突起，它可以是圓形，也可以是類圓形或者橢圓形的。一般而言當發現結節的時候，這些結節絕大多數都是良性的，但也有少數是惡性的。怎樣區分呢？一般來說有如下5個情況就需要懷疑結節惡性的可能：

其一，生長速度。良性結節的生長速度非常緩慢，甚至處於長期的停滯狀態，但惡性結節則不然，可以在很短的時間內快速增殖，也就是說假如結節在短時間裡快速增長，應該警惕惡性的可能，需要馬上去看醫生；

其二，結節硬度。在手指可以觸控到的部位可以感受到結節的硬度，如果手感觸到的是嘴唇的感覺，一般良性可能大，假如是額頭骨的感覺，可以認為質地較硬，需要馬上看醫生；

其三，結節是否有疼痛感。與許多人的想法相反，有疼痛感的往往反而良性可能大，沒有痛感的反而需要注意惡性的可能；

其四，結節的邊界是否清楚。惡性結節甚至往往沒有規律性，往往呈螃蟹足樣生長，自然邊界不太清楚。良性結節則相反，邊界比較清楚。

其五，結節的活動度。一般來說，惡性結節活動度差，甚至與周圍組織固定，而良性結節則相反，活動度比較好。

當然，對於手指無法觸控的內臟的結節，則需要藉助有經驗的影像科醫生進行判斷。例如比較常見的肺結節，除了生長速度比較快考慮惡性可能外，還有就是結節的邊界是否清晰，惡性結節往往邊界模糊，有毛刺，良性肺結節則比較光滑。

日常體檢發現結節，定期複查很重要

實際上，從影像學的角度分析，結節也可以分為囊性結節、實性結節和囊實性結節。如肝囊腫、腎囊腫往往都是囊性結節，這基本考慮為良性，至於實性結節和囊實性結節則要具體情況具體分析了，因為其中存在一些惡性病變。

問題來了，很多人發現結節都是透過日常體檢發現的，身體並沒有明顯的體感不適，這當然可以按照我前面講的內容進行判斷，但有一點需要提醒，對於絕大多數的人來說，由於大多數人不是專業醫生，對於結節的良惡性判斷難免有誤，從這個角度來看，發現結節及時看醫生，接受正規醫生的指導和建議還是必要的。

例如發現乳腺結節，一些女性朋友喜歡去美容院做按摩，假如此時結節已經出現炎性反應，只會加大炎症，而且會增加結節惡變的風險。

發現結節除了及時看醫生，定期的複查也是十分必要的。定期的複查可以監控結節大小變化情況，這樣不會錯過最佳的治療時機。複查的重要性不言而喻，一些結節剛開始檢查也許結果並不嚴重，但是隨著時間的推移，病情的進展，結節會越來越大，假如掉以輕心，完全可能導致病情不可收拾。

減少結節形成機率，生活中做到這3點

那麼，日常生活和飲食之中如何減少結節的形成機率，我的建議如下：

1、戒菸。吸菸有害健康盡人皆知。煙霧之中有幾百種對人體健康有害的物質如尼古丁、煤焦油等，這些物質都屬於強烈的致癌物質，不僅對自身，也對周圍的人造成傷害。

2、情緒的調控。憂鬱、焦慮的情緒會造成腎上腺壓力，這一壓力會造成身體結節的形成，這尤以甲狀腺結節、乳腺結節為典型。甲狀腺專家就說過，甲狀腺結節患者，每10個患者就有3個是因為情緒因素而產生的。

放鬆的情緒對於健康十分重要！平時要善於將注意力從不良情緒反應的刺激情景轉移到其它事物或者其它活動，也可以找幾個信得過的朋友進行傾訴，這都是釋放不良情緒的好方法。

3、認識抗炎食物的重要性。我們知道，結節的形成往往都與身體的慢性炎症狀況關係密切，長期低烈度的慢性炎症的存在非常容易形成身體結節。在這樣情況下，抗炎食物的攝入可以減輕身體的炎症狀況，對於減少結節的形成有幫助。

哪些食物屬於抗炎食物？這有很多，我比較推薦姜（含薑辣素、姜烯酚等抗炎物質）、綠葉蔬菜（含生物類黃酮）、西藍花（含蘿蔔硫素）、紅薯、洋蔥（含槲皮素）、大蒜（含大蒜素、硫化物等）、苦瓜（含酚類化合物）、西紅柿（含天然類胡蘿蔔素）、辣椒（含辣椒素）、深海魚（含DHA和EPA）。