明天就是除夕，出門旅行、走親訪友、聚會購物也會逐漸多起來。新京報記者根據中國疾病預防控制中心、國家衛生健康委員會、北京市疾病預防控制中心釋出的資訊，整理出一份過年防護攻略，希望大家度過一個健康、祥和、美滿的新春佳節。
返鄉旅行，如何做好防護？
●出行前，如出現發熱、咳嗽等呼吸道症狀，應暫時中止出行計劃，以避免旅途勞累症狀加重，並在做好防護情況下及時就診，進行核酸檢測和風險排查。老年人、慢性病患者、孕婦儘量減少不必要的出行。
●長途旅行，攜帶多個備用口罩，當口罩佩戴時間超過4小時或明顯髒汙後及時更換。旅途中，就餐前先洗手，洗手時儘量用流動的水，並使用肥皂或洗手液，吃完儘快戴好口罩。短途旅行儘量不在車上吃東西。
●旅行期間，乘坐飛機、火車等交通工具時要遵守秩序和乘務人員管理要求，全程佩戴口罩，儘量與他人保持距離（一米）。妥善儲存票據以便查詢，並遵守目的地疫情防控規定。做好手衛生，乘坐公共交通可佩戴手套、減少觸控公共部位，避免用未清潔的手觸控口、眼、鼻，可隨身攜帶速幹手消毒劑或其他有效的手消毒劑。
●打噴嚏、咳嗽時，用紙巾或手肘遮住口鼻，紙巾包好後棄置垃圾桶。如旅途過程中出現頭痛、乏力、嗅覺味覺減退或喪失、乾咳、發熱等症狀，須取消或中止旅行，並立即到就近的醫療機構就診，進行核酸檢測和風險排查。
●旅行期間要服從旅行目的地新冠防控工作的有關要求。旅行歸來，繼續做好個人健康監測，應自我觀察14天，一旦出現身體不適，及時就醫並主動告知醫生自己的旅行史。
逛街購物，如何做好防護？
●選擇正規、防控措施落實好的商場超市，如可觀察是否實施通風換氣、人員分流、健康監測，對超市公共用品、設施和區域是否進行全面消毒。配合購物場所做好測溫驗碼、掃碼登記，全程科學正確佩戴口罩等各項防疫要求。
●有發熱或呼吸道症狀，特別是近期與呼吸道傳染病患者有過密切接觸的顧客，不建議前往。遵循咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好棄置於垃圾箱內。
●購物時，不要直接用手觸碰食物，可將購物小袋套在手上來選購。購買肉類、生禽時，應由攤主戴著手套拿起肉類、生禽讓顧客挑選，顧客自己不要用手直接觸碰。購買肉類和海鮮等生冷食物時，要與果蔬、熟食等食物分開包裝。購物後、清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻，及時洗手或用免洗手消毒劑等清潔雙手。
●儘量避開高峰時段，提前列出購物清單，直奔主題，速戰速決，在超市停留時間最好控制在半小時以內。挑選商品或排隊結賬時與他人保持安全社交距離。付款時儘量選擇刷卡、掃碼等非現金、非接觸的支付方式。
聚餐聚會，如何做好防護？
●非必要不外出就餐，必須外出就餐時，做好健康防護。少聚集，少扎堆，減少不必要的聚餐聚會，不舉辦或參加人員較多的聚餐聚會。居家健康監測人員不能參加聚會。避免在密閉空間中聚會，活動儘可能簡短並注意開窗通風，保持空氣流通。避開通風不良座位，如無窗戶的包間。
●出現發熱、咳嗽、呼吸短促等身體不適情況，不要外出就餐。就餐前要做好預約，錯峰用餐避免擁擠。如果餐廳過於擁擠，可選擇打包外帶的方式。進入餐廳前要配合工作人員做好體溫測量並核驗健康碼，正常方可進入，如出現可疑症狀不能進入餐廳並應及時就醫。
●做好手衛生，在就餐前、如廁後洗手。用餐過程中，摘下口罩時一定要注意保持口罩內側的清潔，避免汙染。
●外出就餐選擇正規、衛生條件好的餐廳，儘量食用熟食，生吃瓜果要洗淨；不混用餐具，夾菜用公筷，儘量分餐食。
●減少在餐廳的就餐時間，建議就餐時間不超過2小時。用餐完畢後要儘快離開餐廳，減少逗留時間。就餐結束後，建議選擇掃碼付款等無接觸付費方式。
居家烹飪，如何做好防護？
●家庭防護以室內清潔為主，儘量每天開窗3次，一次30分鐘；北方寒冷地區，可使用新風系統或開空調換風透氣。
●在家烹飪，加工生肉、血製品、內臟和海鮮等要完全煮熟才能食用。處理完生鮮食材後，一定要先洗乾淨手再處理熟食，生熟食物應分門別類在冰箱內儲存，刀具、案板不要混用。食物要徹底煮熟燒透，剩餘食品和隔夜食品再次食用要徹底加熱。保持良好的就餐方式，儘量選擇分餐方式，提倡使用公筷、公勺，減少交叉汙染的風險。
新京報記者 劉旭
校對 盧茜
