#每逢佳節瘦三斤# 瘦肚子方法之一
1.仰臥兩頭起（要保持動作10秒左右），循序漸進先2-3個，再7-8個，再20個為宜。
2.用掌心揉肚子（以肚臍眼為中心）每晚 50下，兩三組為宜。
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瘦肚子及幫助消食方法
分類： 健身
時間： 2022-02-06
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