你好，我是小武先森，點選右上方“關注”按鈕，和你分享生活感悟，個人成長以及情感經歷
在過去的8年裡，我的生活過的一塌糊塗，原因就是沒有目標，沒有計劃。
經常會聽到這樣一句話:
沒有規劃的人生，叫拼圖，有規劃的人生叫藍圖。
2022年已經過了二分之一，接下來，是時候安排計劃清單了。
關於學習提升
看書
以前總覺得看書沒意思，一年看書不超過一本，很多書閒置，都蒙了灰，今年計劃的這幾本，一定要看完。
關於成長提升的書:《斷舍離》 《時間管理》《刻意練習》《財務自由之路》
自媒體知識
- 目前做自媒體已經1年了，沒有什麼太大起色，但還是會繼續堅持。
- 平時利用碎片時間，多看些同類型作品，借鑑好的地方。
- 多練習拍攝影片的角度和方法，同時多寫文章，提高寫作水平。
關於健康管理
心理健康
晚上睡覺的時候，做到不要胡思亂想，儘量早點搞定手頭上的事，11:30前睡覺。
心裡壓抑的時候，就聽聽歌，唱唱歌或者發個頭條朋友圈傾訴一下。
身體健康
1.每天保持1-10個俯臥撐或者1分鐘的平板支撐，（因為我的核心力量弱）。
2.每週3次跑步或者燃脂運動（瘦子適當運動，保持身材）。
3.多喝水，每天保持5－8杯水（350毫升）
4.每天早晚花5分鐘時間做保溼，一週三次面膜（因為是乾性面板，嚴重掉皮）。
關於自媒體創作
影片
一週更新3－5個影片的頻率（日常生活 好物分享 乾貨分享 ）
文章
一週更新2－5個文章（生活感悟 情感經歷 個人成長）
微頭條/圖集
一週保持更新1－3個圖集（人間煙火 生活日常 ）
釋出平臺
頭條、抖音、微信公眾號 、小紅書 、B站
關於時間管理
1.玩手機娛樂的時間，控制在1小時以內，做到回到家第一時間，和早上起床，晚上睡覺，都不碰手機。
2.晚上睡覺準備好第二天需要的東西
3.早上上班不要拖延，提前十分鐘出門
不寫多了，也不寫太難的清單，怕自己堅持不了放棄。制定可落地，可實施的計劃，才能更好的完成。
所以你也趕緊行動起來吧，給你的2022做一個計劃，好好規劃你的人生。
期待你的完美逆襲！
作者簡介:
小武先森，來自湖南的90後，愛生活，愛自己 喜歡拍影片，近期開始寫作，主要分享 生活感悟|好物分享|情感經歷
餘生只想按照自己的想法生活，喜歡我的朋友可以關注，一起見證我的成長
