《太極拳師門對話錄》
2、陳式的身法、步法、手法變化萬端，而且每一動作都有解脫擒拿和反擒拿的方法。
3、陳式拳腿部的纏法是隨著腰部的左右旋轉而互變順逆的。即腰向左轉，則左腿順纏而右腿逆纏；腰向右轉，則右腿順纏而左腿逆纏。順纏的腿膝部隨勢上提，逆纏的腿膝部卻隨勢下垂。而且雙手的配合有一順一逆，也有雙順雙逆。腿部的配合只能一順一逆，不能雙順雙逆。因為，雙順必仰跌，雙逆必前撲。
按：萬法不離其宗，內家拳合於道，由無極而太極至二儀三才四象，具備衍生萬物的根由。高手的身法、步法、手法均無定法，皆因彼之變而隨之變。每招每式既可以擊打，又可以擒拿，故習者在要勤於從這兩方面去思考，對招式要反覆拆解，師兄弟間要經常喂手，唯有這樣功夫才能有所精進。而對於打與拿，坊間有能打不拿一說，可能是拿的條件要比打的條件更難形成吧。
腰胯的轉動是由腿部的運動來實現的，太極拳中的順逆纏表現在形意拳中就是擰裹。練過形意拳的朋友可以透過左右式定步崩拳來體驗太極中的順逆纏，不論是太極拳還是形意拳，身形一動則必定伴隨著左右腿的順逆（擰裹）、腰胯的順逆（擰裹）、兩小臂與手掌的順逆（擰裹）產生，正所謂一動俱動，整個身體就如同許許多多組齧合在一起的軸向交錯的、配合默契的齒輪，形成一個有機的複雜系統，產生一種系統力即整勁。腿部是根基且受腰胯的制約，只能在一順一逆（一擰一裹）的狀態下提供強大的、穩定的支撐，此處的狀態可以理解為一陰一陽，也可以理解為一種形式的單重。俱順、俱逆或是俱陰、俱陽都將產生失衡（雙重的一種形式）。雙手則不然，其自由度大，作用是引領、擊打對方，俱順、俱逆或是俱陰、俱陽均是可行的。習者當思之。
