動圖示範:羽毛球基礎步法、前場步法、後場步法、輔助步法分解!
一、基礎步法分解:
啟動步▲▲▲
蹬跨步▲▲▲
“墊步”,這裡演示出了“墊”的含義▲▲▲
這裡的 “步行”也就是“跑步”,我們也曾將其稱為“李矛步”▲▲▲
並步▲▲▲
“交叉步”,這裡是“跳起”的意思(在空中兩腳交叉)▲▲▲
國際羽聯教材中的後交叉步▲▲▲
這裡的 “攔截步”,就是“中國跳”▲▲▲
二、前場步法:
前場正手▲▲▲
前場反手▲▲▲
前場綜合▲▲▲
三、後場步法:
後場正手▲▲▲
後場頭頂▲▲▲
後場跳殺▲▲▲
後場綜合▲▲▲
四、輔助步法:
站位變換▲▲▲
這裡的 “跟隨步伐”,是指非持拍腳內側拖地跟隨,雖然不能作為獨立的步伐,但是這個細節在步法中依然十分重要!