在減肥過程中，遇到春節，每天面對美食，免不了多吃一點，我以前至少長4斤，春節過後，用一段時間來減肥。
今年我保持住了，有點成就感，厚著臉皮介紹一下，我是怎樣做到的。
我比較怕過年，禁不住美食的誘惑，長肉是害怕過年的原因之一。
除夕那天是最容易吃多的一天。
早上這頓飯，我就做了四個菜，一盤凍，一盤豆腐，一盤炒豆芽，一盤肘子肉，一杯牛奶，一個雞蛋，一塊麵包，中西餐結合。
中午在一點多鐘吃的飯，我們兩個人，做了六盤菜，大米飯，我沒喝酒。
晚飯時間也改在6點多，包的餃子，以前這頓飯在10點吃，今年覺得吃得太晚不好，就提前吃了。
晚飯後什麼都沒吃。
初一早上，稱了一下體重，長了一斤。
初一、初二、初三這三天我只吃兩頓飯。
早上和中午正常吃飯，每頓都吃飽了，下午和晚上什麼都沒吃，只喝了水。
初四早上和中午正常吃，上午還吃了一個蘋果和瓜子，下午什麼都沒吃，晚上只吃了一盤菜。
初五早上稱了一下體重，保持住了。
我們平時吃的很簡單，過年就不能太簡單，沒有了規律，很容易長肉，我只能用每天少吃一頓飯的辦法來保持。
還有就是小零食，過年期間，邊吃著花生瓜子，邊看電視，非常愜意，而且吃瓜子很有癮，吃上停不下來，我的辦法是少買，買了之後，放得遠一點，一次少拿一點。
過年一般的水果多，也不能多吃，我只吃一個蘋果那麼大的量，可以用吃蔬菜沙拉補維生素C。
過年吃肉的量能稍大一點，煮肉時我一般放點山楂，既能使肉熟的快，又能使肉在吃之前減脂。
吃完飯一個小時以後，可以喝點茶水，有助於肉食的消化。
春節期間，酒是不能喝的，熱量比較大，喝酒還能在不知不覺中吃多了，飲料的熱量比較大，也是不能喝的。
春節過後，因為吃的東西比較油膩，可能會上火，可以吃點去火藥，洩洩火。
總之，減肥的人過春節很不容易，我們把減肥當成一種修行，戒掉不良習慣，對健康有利。
您肯定關心我現在的體重是多少，我告訴你吧，是104斤。
也許您會說：這個體重不用減。
是的，我不減，只是保持。
朋友們：你們的體重長了嗎？長了幾斤，打算減肥嗎？
