跑步瘦身打卡第35天。
今日立春。
陽氣上升，春回大地，萬物更生，生機勃發。啥也別說，必須早起啊。
昨天特意定了4點鐘的鬧鈴，結果還是手忙腳亂的，緊趕著終於在今天早上4點50分36秒之前開始跑步。
不為別的，只為了今天。
立春，萬物復甦，一陽復始，人作為大自然的主宰，必須要動啊！
好了，從今天開始，我們可以肆無忌憚地早起跑步了，寅時起床卯時運動。當然，注意防風防寒，特別是不要讓運動後出的汗在室外被冷風吹乾，那是大忌。
今日之前的冬天呢，那真是不適合早起運動。我，那是實在沒辦法，是要趁著新年伊始給自己找個契機找個動力。
我是特例，其實，真是實在不適合冬天早起運動。
1、冬天太陽昇起時間很晚，早起陰氣較重，運動本來是昇陽的，結果在冬日的早晨造成的反而是損耗。冬藏，藏不好，春天就不能有效地生髮，進而會影響一年的身體狀況。
2、冬天運動後穴位大開，如果不注意防寒保暖，運動後身體很快就冷下來了，非常容易被寒氣侵入。當時不覺得怎麼樣，夏天容易傷熱。
所以，除非萬不得已，冬天，實在不適合早起運動。
當然，早起的意思是太陽還沒有升起來的時候。
