#每逢佳節瘦三斤#想瘦很容易，瘦下來保持就難了，首先飲食是你瘦下來的關鍵，運動強行減肥是返人性的，不可持續！
按我的方法五天就瘦下來了，每頓飯都用特級初榨橄欖油拌菜或者炒菜，不吃米麵 玉米土豆等高澱粉實物，吃五花肉可以做成回鍋肉也可煎著吃，吃大量的蔬菜補充維生素C D和鉀，補充營養酵母 營養酵母有豐富的維生素B族，這很重要，不要買合成的B！營養酵母京東天貓都有賣。
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5天絕對健康的瘦下來
分類： 科技
時間： 2022-02-03
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