在醫院工作越久，就越覺得，身體的健康不能完全指望醫生，醫生雖然在病人急性發病的時候給予治療，但是最終每個人才是自己健康的第一負責任人，然而放眼望去，對自己負責的人真的不太多，到某個時候為自己的行為一併買單！
現在的醫療雖然發達，及時送到醫院，可以放支架開通心臟冠脈的血管，取栓暢通頸內的血管，插管用呼吸機輔助呼吸，用血透的儀器替代腎臟來排毒，甚至艾克膜維持生命體徵。
但是這些都是應急的操作，本身有巨大的風險，未必都能成功。再加上發病的時候未必能被及時發現，即使放了支架，還要吃一堆藥，各種副作用，生活質量大大下降，就算是用儀器來維持心跳呼吸，能緩過來的比例也不高，能緩過來的，遭受的痛苦也是巨大的。最怕的是依賴那些儀器，常年住在ICU，住在醫院裡的病人，其痛苦是常人難以想象的，很多人最終也只是拖延了時間而已，談不上生活的質量。
為了有尊嚴的老去，人生的最後不園囿於養老院，不蜷縮於病床上，不插滿各種管路，寄希望於冰冷的儀器。每個人都應該為以後做好準備。
一是儲備養老的資金，這我無法給出專業的意見，最樸素的意見就是儲蓄，雖然簡單，但可能是最穩妥的策略。
更重要的是儲備健康。沒錢可以吃穿簡樸點，沒健康就什麼都不成立，是最大的浪費財富。健康和生命本身就是最大的財富。
當拿起手邊的煙時，想想若干年後，可能變成阻塞性肺病，連正常呼吸都是奢侈，需要不停的住院治療，嚴重時候離不開氧氣，活動的範圍只能是有氧氣的10幾平米，再嚴重需要無創呼吸機，呼吸機不停的往嘴巴里送氣，但是你很難跟上那個節奏，吹了一肚子氣，連吃一頓飯的力氣都沒有。再嚴重的，就需要氣管插管，用上鎮靜劑，想想就痛苦，別說還有後續的很多治療。
當端起手中的酒杯，想想若干年後，可能腦功能嚴重受損，患上老年痴呆，連親人都不認識了，今夕不知是何年，身處不知是何處，慢慢開始器官衰退，只能躺在床上，雙眼無助的看著天花板。需要人伺候吃，翻身拍背，穿著成年尿不溼，屎尿都在身上，臭氣熏天，背上不小心長了褥瘡，刺骨的疼，但是說不出話來，甚至腐爛了一大塊，自己渾然不知。
當大快朵頤時，想想若干年後，可能因為肥胖導致了高血壓，糖尿病，血管堵塞，一不小心中風了。講話口齒不清，走路飄忽不定，吃飯漏了一桌，沒人聽得懂你的話，走路撐著柺杖，5分鐘的路可能要走個半個小時，想要出去逛逛，需要等子女週末有空，推著輪椅帶你出去，更大的可能，你在護理院，旁邊是同樣不知白天黑夜的風一樣的人。
當窩在沙發裡，玩著手機，享受著慵懶帶來的滿足，很久不去運動了，想想若干年後，可能大腹便便、肌肉萎縮，骨質疏鬆，心功能不全，經常感冒，甚至是得了腫瘤，會經歷手術，屢次化療，遭受打擊對生活失去希望。
這一切都可能發生，去看看醫院各個科室的病人，這是血淋淋的現實。
每一種可能都讓人無法承受。想要儘量有尊嚴地老去，儘量減少這些情況發生，那麼請從現在做起。
最核心的一點做自己想法和情緒的主人，不要被不健康的想法和習慣主導。
健康的秘訣很簡單：1、江南飲食，2、每天半小時有氧運動，3、保持樂觀的心態。
扔掉手中的煙，擰上開啟的酒，放下手中的筷，穿好運動服，出去鍛鍊吧，感恩那些糟糕的事情還沒有發生，你還擁有健康，你還有機會扭轉這一切。最難的就是做到這些簡單的健康秘訣。
