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春節期間容易飲食不節、暴飲暴食，平素脾胃偏弱、消化功能差的人容易產生食積，常見胃脘堵悶不適，食慾減退，甚至噁心嘔吐、腹痛腹瀉等症狀，嚴重的可以誘發、加重心腦血管等基礎疾病。介紹幾個中醫消食的妙招給大家~
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食醋適量直接飲用，豆豉適量水沖服，可治食雞類、蛋類積滯。
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炒麥芽30克，水煎服。分次飲用，有助於消食疏滯，可治食米團、湯圓積滯。
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焦山楂30g，水沖服，具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效，可消飲食積滯，尤消肉食油膩之積。老年人適當吃山楂製品能增強食慾、改善睡眠、保持骨和血中鈣的恆定、預防動脈粥樣硬化。
附食療方：蜜山楂
原料：山楂、蜂蜜各適量。
製法：將山楂洗淨，去掉果柄、果核，放入鍋中，加水適量，煎煮至7成熟、水將耗干時加入蜂蜜，再以小火煮熟透、收汁，冷卻後放入瓶罐中存放。
適用人群：可開胃、消食、活血化瘀，適用於冠心病以及肉食不消者。
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焦神曲30g，水煎服。分次飲用，有助於消麵食之積。
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生蘿蔔適量，搗汁一杯，分次飲用，可治食豆製品積滯。
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炒雞內金30g，水煎服。分次飲用，廣泛用於米、面、乳、肉等各類食積，其消積化滯作用較強，對飲食積滯導致的噯腐吞酸、嘔吐、納差、腹痛、腹瀉等均有顯著療效。
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茶一包（普洱茶、黑茶茯磚茶、綠茶、兒茶等），加生薑兩片，沸水泡服，可治傷食後受涼所致的腹瀉。
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消食清腸湯：
原料：大白菜300g，魔芋絲少許，番茄1個，新鮮香菇5個，白蘿蔔300g，蟹味菇100g，土豆200g，香菜、胡椒粉、鹽適量（3～4人量）。
製作方法：把所有材料洗淨，大白菜切段，番茄、白蘿蔔、土豆切塊，香菜切段。除香菜外，所有材料放入湯煲中，加入適量清水，煮至所有材料軟爛，加入香菜、食鹽和胡椒粉調味即可。
【來源：健康閔行】
