《太極拳師門對話錄》
1、反映在陳式拳上，支點是頭頂百會穴，所以要求頭只能自轉，不能公轉；對方加在我身上的力就是重力，我方的力點就在於手部的順逆自轉和臂部的屈伸（也就是公轉）。所不同的是，用秤來稱物是利用槓桿的平衡原理，在拳法中則要求保持自身重心的平衡，而同時要牽動或者破壞對方的平衡，這就是隨遇平衡；達到這種隨遇平衡的重要方法，就是膝部的提落，膝蓋下沉就相當於秤砣的加碼，膝蓋上提就相當於秤砣的減碼。
按：內家拳要求虛領頂勁，就如同一根細線系在百會穴處（此處即文中的支點），拎著勁同時身體放鬆下沉形成對拉，這根細線其實就相當於一根軸，身體是可以繞著這根軸轉動的，這種轉動就是自轉。在這裡順便科普一下物理學中的名詞：自轉與公轉，自轉是物體繞著一條穿越物體本身的軸進行的旋轉，公轉是物體繞著另一個物體的旋轉。為什麼對方加在我身上的力是重力呢？蔣家駿老師指的是在推手過程中，能感知到對方的重心所在，對方欺身而來，自然是自覺或不自覺地移動重心來完成動作。區域性去看手部的的順逆運動是自轉（類似形意拳中的手臂的擰裹），臂部的屈伸是以透過肘尖或肩根軸線在轉（注意此處的軸線是非定軸線，而可能是轉動軸線，即軸線本身也會運動的），則為公轉。疊加身體的自轉，會在與對方接觸點處形成一個複雜的螺旋弧線形運動路徑，同時調整自身重心，使重心的相對位置保持不變（參考自身），而絕對位置則透過移動步法進行變化（參考地面），從而實現隨遇平衡，隨遇平衡也是物理中的名詞，指物體在外界作用下，平衡狀態不隨時間和位置的變化而改變。比如平面上滾動的球體就處於隨遇平衡狀態。而如果把球體放在凸起的表面頂上，只要一碰球，球就會順著表面而向下運動，而不會停下來，這是非穩定平衡。大家參考球體可以想象到，處在隨遇平衡的球體重心的高度始終不變，而處於非穩定平衡態的球體重心則一直在變。就人體而言，透過膝部的調節、腿部的力量、腰胯的轉動來實現人體重心的平衡。正確地練習太極拳架是能獲得這種能力的。習者當勤勉！
