假期嘗試新菜譜，小成
1、簡單方便
：無油煙、非油炸，烤箱30分鐘快速出爐
2、營養均衡
：有蔬菜、豆製品、碳水，低油鹽。
「食材清單」
豆腐 1塊、 香菇4顆 、 胡蘿蔔1根、 雞蛋 1枚、粉條少量
鹽、胡椒粉、孜然粉、熟芝麻、生抽、香油
「烹飪步驟」
1、食材切碎，加調料，攪拌均勻
2、烤盤錫紙刷油，搓成丸子，烤箱200度 30分鐘即可
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香菇胡蘿蔔粉條豆腐小丸子非油炸更健康
分類： 健身
時間： 2022-02-04
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