不知不覺已經是隔離的第8天，勝利的曙光快要到來，小日子已經比較規律了，除了一日三餐外就是看影片課、看書和健身。
運動了約1小時，各種姿勢的俯臥撐360個，再練習了會側踢，然後拉伸了會，堅持運動，保證這個春節不會胖3斤[大笑]，說起健身這個話題，有很多感慨分享分享。
從上學時就愛打球，工作後雖然沒有那麼規律的運動，但也一直陸陸續續的做些徒手，感覺雖然不是很有型也不能算胖，意外的是去年體檢卻診斷出有脂肪肝，然後就下定決心要去健身房好好練練。身邊有好幾位去健身房的都是因為體檢不合格，看來這是跨過30這個年齡所面臨的共性問題。
剛去健身房時工作不忙，各種器械一頓瞎操作，然後再跑5公里，話說2月下來體重是減了3公斤，有一定的效果。但是覺得也不能再瞎練，就請練的好的哥們和頭條看影片，制定健身計劃，針對各個部位進行訓練，基本是一週4次，胸+三頭、背+二頭、肩和腿，就這樣慢慢的練，就這樣一週保持4次以上，一個迴圈。聊了有大半年多了，現在最大臥推70公斤，自由深蹲110公斤，硬拉沒試過最大重量，在健身房算平均水平吧。
健身這個事情大多是人都是覺得很重要，但是重要不緊急的事情往往都是做的不好，很容易忽視，而且很多人都會找各種理由中斷訓練，而不能堅持。但是我這次開始了就要堅持下去，無論多忙，去不了健身房就徒手，一直熱愛下去。後續可以分享一些鍛鍊的一些小經驗，也希望有更多的健身愛好者能夠堅持，不管是熱愛還是保持身體健康，總之先練了再說，把這份熱愛傳遞下去。
