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每日一福|祥鶴入閩
分類: 健身
時間: 2022-02-04
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如何吃早餐,健康營養還減肥
紅薯雜糧粥與韭菜合子與清粥小菜.奶香玉米汁搭配火腿煎蛋三明治.蔓越莓幹燕麥粥搭配蔬菜沙拉.紫薯銀耳羹搭配葡萄乾吐司(配花生醬).木瓜銀耳湯搭配培根比薩.蒸玉米與白水煮雞蛋與火龍果.雞蛋米酒湯圓加上煎雙 ...
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名氣很大的健康養生食物牛油果 其真實效果如何
食物並不是只有充飢的效果,食物的營養價值和它的一些功效也值得我們每一個人重視.比如一些食物吃了降血糖,一些食物吃了能減肥,一些食物吃了能降血壓,並不是指吃了就就能起效,而是長期堅持這樣的飲食才會有利於 ...
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秋季養生“只養肺”?那你就錯了,醫生教你秋季如何健康養生
盛夏已過,涼爽的秋天來了,24節氣中,秋季又可分立秋.處暑.白露.秋分.寒露.霜降六個節氣,陽曆為九月到十一月. 金秋時節,也正是養生的好時機.在[2]<素問·四氣調神大論篇>裡譯為:秋季 ...
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養生專家:50歲後,做到三不要,三不急,三不宜,開啟健康養生
50歲後,如何避免衰老?做好三不要,三不急,三不宜,開啟健康養生 人過50歲,就是"年過半百",步入老年人的行列了,但是按照醫學上的人群劃分,50歲頂多算是中年人階段.但是這個階段 ...
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大眾網快快幫|秋季如何健康養生?中醫專家來支招
秋季空氣乾燥,天氣漸漸變涼,換季的過程中,不少人都容易生病,這時候該怎樣健康養生呢?本期快快幫我們邀請中醫醫師曹春雪為大家科普秋季養生知識,趕緊學起來吧! 來源:大眾網·海報新聞記者 黃孟娜 王豔彩 ...
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健康養生“油”你真好!新疆琥珀色康養紅花籽油將亮相高階油博會
食用油也能健康養生了,聽到這個,或許很多人內心都會有個問號吧.在我們的日常生活中,其實食用油不僅僅只是一種調味品,它能夠補充我們身體所需的油脂,尤其是營養價值比較高的食用油,確實能健康養生了. 紅花籽 ...
男性健康養生的方式
健康養生方式對男性和女性來說沒有太大的差異,先要保持精神的愉悅,心情的愉悅其實是非常重要的,心情不好的時候總是思慮或者焦慮生氣的時候,內分泌系統以及免疫系統都能夠受到影響,先是精神愉悅,還有就是要保持 ...
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秋季進補,推薦8種食材,多給家人吃,健康養胃,降秋燥事半功倍
秋天是適合進補的季節,陽氣漸收,陰氣漸漲.這時候我們來養生可以達到事半功倍的效果. 不過秋季進補也不是盲目的去補充一些大魚大肉,而是要遵循秋季的自然特性來選擇食物.下面我們就分享8種食物秋季吃的食材, ...
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9月20日是第33個"全國愛牙日" 宣傳主題是: "口腔健康 全身健康" 副主題是: "從小養成刷牙習慣 一生樂享健康生活" 寶寶乳牙健康很 ...
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夏季養生宜吃“苦”,但這類果蔬,發苦慎吃
都說"夏季養生防暑多吃苦",天氣炎熱,不僅情緒容易"上火",身體也容易上火,因此不少人喜歡吃些苦味的蔬菜,比如苦瓜.苦苣.油麥菜等,既降火祛暑,又清熱解毒. 但 ...
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減肥期間就是這道清爽大拌菜,食材豐富,營養低脂又解膩 愛美的人無時無刻不在想著減肥,現在的審美是以瘦為美,真是恨自己沒能出生在唐朝時期,那樣即使是一個大胖子,也不會被人嘲笑,還認為是美女呢,沒有辦法, ...
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這些食材混合著蒸著吃,不油膩,營養豐富,減肥的閨蜜也要放開吃
週末的時候,我喜歡在家自己動手做美食. 分享這幾道蒸著吃的美食,不油膩,營養豐富,簡單一蒸,美味就能出鍋,吃了還不易長肉,連減肥的閨蜜都敢放開了吃. 菠菜含有豐富的維生素C.胡蘿蔔素.磷.鈣及鐵.維生 ...
時令養生|秋分養生滋陰潤燥 三種食材這樣吃更好
本期專家:魏幗 北京中醫藥大學東方醫院營養科 秋分和春分一樣,是古人最早確立的節氣之一.按<春秋繁露·陰陽出入上下篇>雲:"秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平."秋分 ...
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[點選右上角加'關注',全國產經資訊不錯過] 本公眾號為國家中醫藥管理局官方微信,如果您還未關注,請點選上方藍色"中國中醫"進行關注 內容來源:中國中醫藥報 作者: 中國中醫科學院 ...
「健康養生」巧奪天工的人體結構
聚精在於養氣,養氣在於存神.神之於氣,猶母之於子也.故神凝則氣聚,神散則氣消.若寶惜精氣而不知存神,是茹其華而忘其根矣.--袁黃<攝生三要·存神> 人體就像一棵倒長的樹,頭就好比樹根,吸收 ...
「健康養生」防治高血壓可選中藥代茶飲!這十個茶飲方快收好
內容來源:中國中醫藥報作者:北京中醫藥大學東方醫院 李巖 中藥代茶飲,又稱藥茶.選用中草藥沖泡煎煮,如喝茶一樣頻頻啜之,以達到治病防病.養生保健的目的. 最早的藥茶有兩重含義,一是含茶藥方,即在藥方中 ...
「健康養生」初秋時節,這些疾病要注意預防
秋季是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節,其氣候特點表現為空氣中溼度減低,而晝 夜溫差增大.初秋時節,天氣由熱轉涼,有些疾病容易發生,因此要做好這些疾病預防. 咽喉炎 秋天空氣變得乾燥,溫度也逐漸降 ...
【健康養生】張口呼吸、睡眠打鼾......小兒謹防“腺樣體肥大”
在兒童期特別是1-7歲,扁桃體發育旺盛,最易發生腺樣體肥大,從而堵塞上呼吸道,出現鼻塞.張口呼吸.睡眠打鼾.睡眠不安等症狀.長期的張口呼吸影響兒童頜面骨的發育,形成特殊面容,即所謂的"腺樣體 ...
![老年人容易輕信的保健品,智商稅還是健康養生? 老年人容易輕信的保健品,智商稅還是健康養生?](http://i.kkannews.com/thumb/280x220/f/3d/f3de880338de61219191837ab0872ed2.jpg)
老年人容易輕信的保健品,智商稅還是健康養生?
又到了一年一度的世界保健日,隨著大眾生活水平的提高,對身體健康越來越重視.提起保健,是不是很容易想到相對來說和老年人們相關性很強的養生保健.據一項行業調查資料顯示,我國老年保健品市場的規模已經從201 ...
![九九重陽節,健康養生5個秘訣,祝老人幸福安康 九九重陽節,健康養生5個秘訣,祝老人幸福安康](http://i.kkannews.com/thumb/280x220/0/15/0150e4550f13bc1de2b505e841563366.png)