絕大多數人，家庭在你生命裡佔據了大部分的時間，所以如果家庭一直以來帶來的是不好的東西，對於一個人的影響是很大的，小到生活習慣，大到婚姻觀，是非觀，價值觀。也許這種影響是一輩子的，我們不能抹去，但是試著讓傷害降到最低。
首先，我們應該要先接受原生家庭，接受並且清晰原生家庭不好的地方。如果你不能做到接受原生家庭這一個事實，那你很難能去擺脫它。
第二，給自我心理暗示，往往在原生家庭中，最容易出現的就是心理上的問題，以及自己對自己的否認和自卑感，這時候如果心理抗壓能力不足，容易導致產生心理問題，甚至輕生。所以當感覺自己人生在最灰暗的時候，一定要想想這個世界上更加不幸的人有很多，想想他們是怎麼活過來的，當你想到地震時候那些人家破人亡，妻離子散，卻仍滿懷期待活著，當你想到山區孩子長途跋涉，卻仍渴望讀書的大眼睛，當你想到身負殘疾，卻沒有就此放棄，甚至比常人更加的出色的時候，你是否會覺得此時自己的壓力輕如鴻毛，自己又能面向朝陽，重新出發。
第三，自己止步不前害怕婚姻。也許你擔心走上父母的老路，也許你害怕自己的家庭是父母的複製。又或許，因為家庭，你自卑。但是這些想法的開始就錯了。因為你已經被自己的思想所禁錮，那你就會朝著原生家庭的方向走，你會因此深陷沼澤，但是換個思維，如果你組建了新的家庭，你邁出了擺脫原生家庭的第一步，避開了原生家庭的影響，開始新的生活，也許你的人生就會有翻天覆地不同。
此文章僅代表個人對原生家庭的看法，並且真心希望大家都能擺脫原生家庭，過上自己想要的日子。
