有骨質疏鬆症影響健康的人應該及時補充鈣質，因為該疾病出現和鈣質流失沒有及時補充有關，骨頭變得脆弱，骨密度沒有達到標準，後續疾病會入侵。需要透過良好習慣的養成讓身體鈣質吸收能力提高，同時獲取豐富鈣質，才能強健骨骼緩解疾病。很多人應對方式不正確，可能會越發嚴重，甚至讓某些併發症來襲。
有骨質疏鬆症需注意什麼？
1、根據醫生指導服用鈣片
骨質疏鬆症多出現在老年人身上，而發病後根據醫生的指導服用鈣片，可以獲取人體需要的鈣質，從而促進骨骼健康，有效緩解病情。鈣片主要的成分為碳酸鈣或者檸檬酸鈣，具體的用法用量明確，堅持服用，一段時間後會發現身體需要的鈣質滿足需求，相比其他渠道獲取的鈣質更豐富。
2、健康飲食
調整飲食，葷素搭配恰當，多選擇鈣質含量豐富的食物提供營養，會發現疾病帶來的影響減輕，而高鈣食物代表有許多，牛奶、蛋類食物、堅果、蔬菜都可以為人體提供。如果長期挑食或者偏食，會讓某些營養缺乏而出現疾病。還有的人飲食重口味，大量攝入高鹽食物，身體排洩鈉離子的過程中鈣質流失，可能會缺鈣更加嚴重。
3、有足夠運動量
加強鍛鍊對骨質疏鬆症有改善作用，很多人持續運動量不足，久坐不動讓身體發胖，這種情況會增加關節的壓力，另外，沒有運動調節身體，迴圈和代謝無法保持良好，會間接影響機體營養物質吸收，營養獲取但無法正常吸收和利用，同樣有可能會缺鈣。因此，要積極投入到運動中來，確保有足夠的運動量，才能讓鈣質吸收能力提高。
4、適當曬太陽
想要有效改善骨質疏鬆症，患病後適當曬太陽是有幫助的。有部分人長時間待在家裡面，基本上不怎麼外出，就算出門也會做好各種防護工作，基本上不接觸陽光，害怕曬黑，殊不知合理曬太陽能促進身體對維生素D的合成，從而鈣質吸收能力提高。如果缺乏必要的維生素，依然會缺鈣而讓疾病難以控制。
5、定期檢查骨密度
發現骨質疏鬆症的訊號應該及時展開檢查，就算有配合治療，良好習慣養成，後續也要定期檢查瞭解骨密度情況。依然無法達到標準，應該調整治療方案，改變錯誤的生活方式。有部分人覺得服用鈣片就能好轉，後續也沒有檢查，殊不知每個人的情況不同，治療手段也有差異。如果病情持續沒有好轉又疏忽了檢查，某些併發症會出現。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
