36+36分鐘。
早上繼續早起站樁。但是放假幾天都忘了今天是週六，本來是應該強化的。36分鐘站完後才知道今天應該要站一個小時。下午5:00又再站了一次。
早上的出汗量不大，額頭微微出汗。站下來也還算輕鬆。下午的一次出汗量就多一點，衣服有汗溼。雖然沒有一次過站一個鐘的強度大，但是過程中也有抖動，股四頭肌比較酸脹，也還算是達到了鍛鍊的效果吧。
明天繼續早起，堅持個10來天應該就可以養成早起的習慣了。
加油！繼續努力！[加油]
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自律站樁全記錄第167天
分類： 數碼
時間： 2022-02-05
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