新春佳節，在歡喜的日子裡，祝福大家闔家歡樂，虎虎生威！
春節少不了聚餐，年夜飯這一環節，而很多人飲食稍不注意會出現胃脹，不消化，大便稀溏或者乾結，口氣大，痰多，舌苔厚膩的情況，這兩天也有朋友向我諮詢這類問題，上面的現象說明你溼熱內盛，脾虛了。
到底是什麼原因，該怎麼辦？
舌胖大，苔白膩，有滑象，有齒痕
上面說到的問題主要是脾虛溼盛的問題，為什麼會脾虛溼盛呢，我們的脾具有升清，佈散作用，把胃傳來的腐熟過的半成品加工成水谷精微等成品功人體應用，當脾虛弱時，很多半成品不能充分加工，會形成一些垃圾，比如溼濁，脾具有運化水溼作用，脾虛得化，運化水溼的功能也會降低，導致水溼在體內堆積，溼聚還會成痰，還會生熱，形成溼熱、痰溼。
大家會有疑問？脾虛是怎麼形成的呢？脾虛主要和我們後天飲食不節制有關，有的人，早飯不吃，午飯隨意吃點，晚飯大快朵頤，這種不規律的飲食最傷脾胃，時間久了，脾胃就虛弱了，所以，平時要養成吃早餐的習慣，而且晚飯不要吃太飽。
對於已經形成脾虛溼盛的情況了，這個時候改變生活方式可以及時止損，但體內的溼氣已然形成，自行代謝消失還是比較難的，今天教給大家一個方法，健脾、祛溼、清熱，解決這些問題。
教給大家三味藥，健脾祛溼還能清熱，分別是白朮、黃連、佩蘭
首先來看一下白朮，白朮的作用重點體現在不僅能健脾還能燥溼，溼的來源是脾虛，白朮不僅能健脾還能健脾祛溼，標本同治，對於脾虛溼盛的脘腹脹滿，食少便溏，氣虛倦怠無力等都有很好的作用。白朮不僅健脾燥溼，還能止汗，對於肺脾氣虛，表氣不固的自汗有很好的止汗作用，《全幼心鑑》中以白朮配合黃芪、浮小麥來治療虛汗不止的情況。此外，白朮還有安胎的作用。
白朮健脾補氣，燥溼利水還能安胎
《長沙藥解》
白朮，味甘、微苦，入足陽明胃、足太陰脾經。補中燥溼，止渴生津，最益脾精，大養胃氣，降濁陰而進飲食，善止嘔吐，升清陽而消水谷，能醫洩利。
第二味是黃連，黃連苦寒，入胃和大腸經，能夠清熱燥溼，對於脾虛溼熱盛出現的腹瀉，嘔吐，舌苔黃厚膩等情況有很好的作用，對於胃火盛的消谷善飢，煩渴多飲，還可以配合生津液的天花粉、地黃等。黃連還能入心經，清心瀉火解毒，對於心火盛，脾腎虧虛，心神不交出現的失眠和上熱下寒都有很好的效果，此外，一些瘡瘍腫毒，發熱神志不清也是黃連的治療範疇。黃連與白朮配合，白朮健脾燥溼，黃連清熱利溼，既能健脾，又能去溼熱。可以快速解決脾虛溼熱內盛問題。
需要注意的是，黃連苦寒，需搭配溫運脾胃的藥物，脾胃虛寒不要服，普通人也不可以久服。
黃連清熱燥溼，瀉火解毒
《神農本草經》
黃連 ，味苦，寒。主熱氣，目痛，眥傷，泣出，明目，腸澼，腹痛，下利，久服，令人不忘。
最後搭配一味佩蘭，佩蘭氣味芳香，芳香可以化溼，醒脾，把被溼困住的脾喚醒，性偏涼，配合白朮、黃連，健脾、燥溼，清熱、醒脾，標本同治，熱者寒之，解決脾虛腹脹胃口不好，溼熱內盛的大便稀薄，口乾，口大，消谷善飢問題。
佩蘭，芳香化溼
《本草經集註》
佩蘭， 味辛，平，無毒。主利水道，殺蠱毒，闢不祥。除胸中痰癖。久服益氣，輕身。不老，通神明。
最後總結一下，如果脾虛，還有溼熱盛，痰多，舌頭胖大苔還黃膩，口苦，大便糖稀，腹脹，口氣大，能吃，三味藥，白朮燥溼健脾，黃連清熱燥溼，佩蘭芳香化溼，三者配合，節能很好解決上面問題了。大家學會了嗎？
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注：黃連常規3-8克，寒性體質應用要慎重，不可久服，不可大量服用
