有沒有可以不生病或者少生病的辦法？或者只有小毛病，不要得重病？有的說了，得道高人活得長，身體也好，奈何那種修為我也做不到啊！作為普通人，有沒有簡單易行的一些方式，讓身體保持健康狀態呢？大家熱論的養生，什麼才是最好的養生之道呢？
陶弘景寫過一本輔行訣，是為修道者修行前處理身體一些疾病的書籍。一個常識是，修行者無論是道教還是佛教，很多都會醫術，而中醫大家很多也是道家，這說明一個問題，修行者也好，普通人也好，要想身體健康首先需要身體無病。也就是說保持好的身體第一個是心的問題，第二個是一些疾病還是需要治療的。
人的慾望過大，追求的東西超過了限度，就會心勞，過度恐懼，壓力過大，也會心勞。情感傷害對身體的影響是致命的，修行者之所以高壽而身體好，是因為心走出了牢籠。心病是沒法醫的，臨床實踐也發現，情志受傷的時候，即便一個小感冒，服用中藥效果也會受到很大影響。一樣的疾病，其他人服藥毫無障礙的好了，這個病人沒有其他任何異常，疾病是一模一樣的，可同樣的治療方式，竟然毫無療效。仔細詢問，哦，失戀了，這種情況臨床上已經遇到過多例。傷志的人的疾病是極難治療的。
這說明養生最重要的一條是養心，心無羈絆才能天寬地廣，怎麼養心？這個不屬於中醫的專業範圍，各家高論都很多，不再贅述。
當心的問題你解決了，問題已經解決一大半了，全國人民都解決了這個問題的話，估計醫生會失業一半，所以與其抱怨治病貴，不如放下心中的牽掛和慾望，如果使自己心態良好，飲食適當，作息規律的話，生病自然減少。
但人總是會生病的，除特殊情況外，人不會一下子得重病的，開始時都是一些小毛病，頭疼腦熱的，但現在存在的問題就是對這些小毛病的處理上出現了問題。試問，有多少人感冒了是3天內可以治好的？有多少人感冒了不治療等待自己好的？有多少人的大便是不通暢的，有多少人失眠？有多少人腰痠腿疼頸椎疼？有多少人手心發熱，出汗？有多少人手指蛻皮？有多少人手掌發紅？有多少人腳汗嚴重？有多少人氣喘？有多少人愛吐痰？有多少人很懶啥也不願意做？有多少人一動就出汗，甚至吃個飯也滿身大汗？等等，等等，這樣的小毛病可以一直羅列下去。各位可以對照下，這裡沒有提到的也可以自己仔細注意下，一定會發現自己的身體有很多小毛病！
有的說了，感冒，失眠，腰痠腿疼頸椎疼這些我知道是有病，但奈何我找不到醫生可以治好我啊？腦袋是個好東西，很多問題動動腦子都可以找到解決辦法。這些疾病最好的解決方案在中醫這裡，有的又說了，我找了很多中醫了，奈何還是治不好啊？天下的好姑娘比中醫還要多，奈何有的就是找不到意中人，勉強結婚了，很快又離了。這說明什麼？說明良醫難尋，需要找對醫生。
還有的說了，其他我理解了，那懶也是病啊？懶是心氣不足和腎虧的表現，有時候是不是想都願意想？腦子都不願意動了，已經懶到家了、是不是有這樣的時候？可正常時候你也不懶啊！思考是需要動用能量的，當心腎能量不夠的時候，心和大腦支撐不了“想”、懶是病。
所以說，身體在得病前一定會有非常多的小訊號，會持續多少年一直提醒你，癌症一定不是短時間可以得的疾病，這個極不容易，你得把身體糟蹋成什麼樣身體的免疫系統才會投降妥協呢？舉個例子，身體的免疫系統就像一個國家的軍隊一樣，面對外敵的入侵，軍隊一定會誅死搏鬥，抗日戰爭進行了八年，面對工業化國家壓制性的裝備優勢，這個國家也不會滅亡啊！同樣的道理，一個人要想得癌症，你得讓免疫系統投降才可以，這個沒有十年八年的時間折磨，免疫系統不可能屈服，除非外部條件不適合人類生存。
可眼下的局面是人人談癌變色，癌症病人多得醫院裝不下，為什麼？真的不需要好好的思量思量嗎？自己動腦子比資本的宣傳更好，雖然，工業化大生產影響了生存環境，但是也絕對不可能導致如此多的重大疾病。問題只能有一個，思維方式錯了，腦袋決定後果！
在返回頭思考上面提出的問題，你認識到了這些小毛病需要治療，但找不到良醫，這說明中醫的生存環境出現了問題，以上提出的各種問題，是一箇中醫能夠合格行醫的最基本要求，如果普遍性的中醫不能很好的處理以上問題，那不是醫生的問題，是社會的問題，是社會環境生長不出來合格的中醫。
剩下的問題，如手腳心出汗，蛻皮，發紅，吐痰，發懶等等這些訊號所代表的身體哪些方面出了問題，以後的文章會陸續發表一箇中醫的看法和詳細的分析，分析完，各位定會恍然大悟，各位自身有些細微的小問題，可以在評論欄提出，我也會選擇有普遍性的問題後面發文，展開詳細的分析。
行文到這裡，那麼什麼是養生呢？作為普羅大眾，最重要的養生是有病早治，當身體出現一些非常細微的訊號時，你能明白這是身體哪裡出了問題，這時候去解決是非常簡單的事情，小問題都解決了，基本就杜絕了大的問題發生。儘可能不生大病就是最好的養生術。
費心費力地做一些自己認為養生的方法，對自己的心約束性極大，無形中在增大勞心的工作。讓心放鬆，有病早治，花錢少，效果好，何樂而不為呢？
