痰咳出來的那種感覺是很舒服的，但不知大家有沒有留意觀察過自己咳出來的痰液是什麼顏色，可不要覺得它噁心，在一定程度上它或許是可以透露出一些健康問題的，對於上了年紀的人來說，也不要總是覺得人老了經常咳嗽痰多就是正常的。今天這篇文章就和大家聊一聊痰的那些事，看完後不妨觀察下咳出來的痰，若有異常，建議重視起來，別把問題拖大了。

首先，痰是什麼？

一般來說，我們常說的也就是咳出來的痰液，是沒用的。

不過，若從中醫的角度上講，就不僅如此了，它也可以指的是一種病症，這時候它不是有形的，而是無形的，跟人體內代謝失常有關。若這種無形之痰在體內淤積的比較多，就容易引來一系列健康問題，比如現在很多人都是“結節體質”“息肉體質”，這從中醫上講，就跟痰凝有一定的關係。

其次，為什麼會咳出不同顏色的痰？咳出黃痰是熱，白痰是寒嗎？

痰對於疾病的診斷是有幫助的，尤其是呼吸道相關疾病，之所以它的顏色不同，在一定程度上受到健康問題的影響，不同的問題表現出來的不一樣。一般來說，咳出黃色的的確跟熱象有關，白色的則跟寒溼有關，前者往往是比較黏稠的，而後者一般則比較清稀。

如果經常咳出黃色的，或許跟肺部健康問題有關，一般來說，這在患有肺炎、肺膿腫患者身上較為常見。

如果咳出的是白色的，比較容易咳出來，可能跟炎症有關，通常來講不是很嚴重，感冒的人就容易咳出這種。但若是呈泡沫樣，黏液較多，不容易咳出，建議多重視，這在支氣管擴張患者身上多見。如果還有合併其他感染的情況下，這類患者也可能會咳出黃中帶綠的痰液。

有的人咳出來的顏色是黑色或灰黑色，這在情況一般來說可能跟長期所處的環境有關，比如對於煤炭工人來說，容易吸入汙染物，就容易咳出來這在顏色的。

關於這三種顏色的痰，坊間有“黃痰輕，白痰重，咳了黑痰要了命”的說法，但其實這並沒有這麼絕對，透過以上的瞭解，相信大家就知道了，但不論是哪一種，對身體健康都是有不利影響的，要加以重視，及時緩解。

除此之外，還有一種顏色的痰大家也要注意，那就是血性。一般來說，咳痰是不會咳出血的，一旦出現需警惕，如果只是偶爾有少量的，可能不是很嚴重，但若持續時間比較長或者量多，就要加以重視，對於患有嚴重肺病的人，如結核、腫瘤，就容易出現這一症狀。

不管是哪種痰，都建議大家及時把它咳出來，如果痰多但卻經常咽回去，對身體健康有影響嗎？

一般情況下，如果引起咳痰的原因不大，感染的病菌並不強大，它被咽回去後通常存活得是比較少的，影響不是很大。但如果是一些嚴重疾病引起的，若經常咽回去，影響可能是比較大的，尤其對胃腸道的影響較大。

對於痰多的人來說，不是每次只要咽回去就能緩解了，而是應該要學會化痰，減少咳嗽咳痰，下面這些建議不妨照著做：

平時少吃太甜膩的食物，少吃大魚大肉，甜食吃多了對脾胃功能不好，容易生痰，而吃太多肥膩的大魚大肉，也容易生痰，體內還會堆積較多的熱量，容易發胖。痰多的人，建議平時可以適當常吃點柚子、梨等食物，多喝水，也可以用羅漢果、金桔泡水喝，有助於幫你化痰，對肺也比較好。

綜上，痰也是身體健康的晴雨表，顏色不同，可能提示不同的健康問題，以上介紹了幾種不同顏色的痰跟健康之間的關係，不知你有注意到自己咳出的痰是什麼樣的嗎？

參考資料：

[1]關於痰的顏色，這些你知道嗎？.光明網.2019.04.12

[2]中醫說的「痰」到底是什麼？.生命時報.2021.10.13

[3]咳出黑痰，黃痰，白痰都是啥情況？內科醫生帶你一探究竟.健康報.2019.02.15

[4]不小心把痰嚥下去了？除了噁心，這些危害你想象不到...北青網.2021.12.02