在新年到來之際，首先祝大家新年快樂。在新年裡免不了親戚朋友聚到一起玩幾天，許多愛吸菸的人士的吸菸量也大大增加，可是你知道大量的吸菸是很危險的嗎？菸草燃燒會產生許多有害物質，如：尼古丁、一氧化碳、苯並芘、多環芳烴、氰化物、苯酚等等。其中危害最大且引起上癮的便是菸鹼也就是大家熟悉的尼古丁，下面為大家著重介紹危害健康的罪魁禍首——菸鹼。為了你的健康或者你的身邊有吸菸的人，那麼請耐心看完！

圖片來源於網路

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你瞭解菸鹼（尼古丁）嗎？

菸鹼又稱為尼古丁，是一種吡咯類的生物鹼，也是菸草中主要的生物鹼。純淨的菸鹼是一種無色或是微黃色的具有揮發性的粘稠的液體，具有辛辣味。由於其分子中含有不穩定的吡咯環，在光照或者空氣中會發生分解，生成具有吡啶樣惡臭氣味的物質。在60攝氏度以下可以與水形成水合物，也可以與水任意比例混溶，易溶於乙醇(酒精)、乙醚、石油醚等有機溶劑。

菸鹼的結構

菸鹼的毒性

菸鹼具有強烈的毒性，是一種劇毒的生物鹼。菸鹼不僅毒性強烈而且作用迅速，當致死劑量的菸鹼進入人體後，大約5～30分鐘便可導致死亡，死亡原因多為呼吸中樞麻痺。所以一次性吸入過量的菸草或尼古丁會引起中毒甚至死亡。

菸鹼是一種神經毒劑，可作用於中樞神經系統和植物神經系統（自律神經）的神經細胞和神經末梢，對神經具有興奮和抑制麻痺的雙相作用。小劑量具有興奮作用，大劑量具有雙相作用。菸鹼對植物神經系統的特殊作用可引起心跳加快、血壓升高，還會引起震顫和驚厥、血液中脂肪酸濃度升高、血小板粘性增強，從而形成血栓。因此長期吸菸會導致高血壓、心率失常、動脈狹窄等一些心腦血管疾病，給你的身體健康帶來更多隱患，尤其是隨著年紀的增大，身體機能下降，各種疾病會慢慢顯現出來。所以為了你和家人的健康請遠離菸草儘早戒菸。

一支香菸中的菸鹼含量可以毒死一隻小白鼠，二十五支菸中的菸鹼含量可以毒死一頭牛，而人的致死劑量大約是50～70毫克，相當於二十多隻煙中菸鹼的含量。但是如果將一支雪茄或三根香菸中的菸鹼靜脈注射入人體約3～5分鐘便可引起死亡。那麼為什麼有些人每天吸許多煙也沒有發生意外？那是因為香菸的燃燒使一部分菸鹼排入空氣中、一部分菸鹼被過濾嘴吸附、一部分菸鹼被燃燒，最後一部分菸鹼被人吸入肺中。所以人體吸收的菸鹼只是一支菸中的一部分，再就是也不是一次性吸許多香菸，因此不會達到發生意外的劑量。雖然吸菸不會使人立刻死亡，但是對人體造成的危害是在不斷積累的！

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為什麼吸菸能夠清醒頭腦和緩解焦慮？

那是因為菸鹼會對中樞系統和末梢神經系統產生作用，當對中樞神經系統產生作用時，會根據人當時的狀態，對人的精神起到相應的興奮或抑制的作用。當給予少量菸鹼的刺激時，大腦皮層的清醒度會增高，情緒會興奮，寂寞會得到緩解。另外，當進入人體的菸鹼達到一定量時，會導致自律交感神經系統活動低下，因此會使緊張和不安的情緒得到緩和，所以會緩解你緊張的情緒，使你的頭腦更加清醒。但是不要忘記菸鹼是有毒性的，那麼你認為菸鹼能夠功過相抵嗎？自己認真打量一下吧！

菸鹼的成癮機制

菸鹼之所以會使人上癮這就要歸因於一種大腦的獎賞機制。尼古丁可以與尼古丁乙醯膽鹼受體結合，從而增加了神經傳遞物的量，大腦中的多巴胺增加，其實實際上製造了大腦的空虛感，然後透過吸菸的方式提高尼古丁的攝入濃度後，會緩解尼古丁代謝帶來的空虛感，因此會給人一種放鬆的幻覺。所以慢慢的就會導致一種成癮的現象。

電子煙也並不是健康的，有的人或許認為吸電子煙能慢慢戒掉煙癮，然而並不是這樣。電子煙的煙油中添加了菸鹼的成分，所以會滿足你煙癮的需求，但是你攝入的菸鹼依然會損害你的身體，讓你不斷有吸菸的需求。所以說電子煙並不健康，也並不會有利於你戒菸。

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總結

總的來說，菸鹼雖然可以緩解緊張、清醒頭腦，但是其對身體的危害是特別巨大的。可以說是有百害而無一利，希望吸菸人士關愛身體健康，儘早戒菸。青少年不要認為吸菸是一件“很酷”的行為，這只是一種對自己不負責對家人不負責的表現。

如果你想戒除你的煙癮這就需要你自己強大的信念了，這也是很多人無法戒菸的原因吧。如果你想戒菸我建議：從你戒菸那一刻起，開始緩慢的減少每天的吸菸數目，這需要你的自律，每天決定吸多少煙就必須吸多少煙，只能少不能多，任何情況都不能獎勵自己，每天減少總有減到零的那一天。可是，你能堅持下去嗎？

（請珍愛生命，遠離菸草）

本人才疏學淺 ，如有錯誤請指教

參考文獻

[1]尼瑪曲珍. 如何認識菸鹼及菸鹼的直接危害[J]. 西藏科技, 2010(12):2.

[2]邵宏, 牛天華, 徐希平. 尼古丁成癮的研究概況[J]. 中國藥物依賴性雜誌, 2000, 9(1):9-11.