瑜伽最終練得是我們的呼吸，每一個體式都是在一呼一吸中完成，氣息在體內流動，每一個體式都是吸氣脊柱延展，延展的內在感覺就好像伸了一個懶腰，整個身體尤其上半身的內在空間被開啟，尤其是脊柱的空間以及附近的身體組織被開啟，而不是擁擠著，身體就如同你坐在一輛很擁擠的公交車一樣，你會覺得窒息，喘不過氣，身體的內部空間也是如此，靠著吸氣，氣息的流動開啟身體內部空間，身體會覺得無比的舒服，自由自在，同時呼吸去引領體式，即使停留的時間久一點也不會覺得那麼累，因為主要靠呼吸的力量去啟動肌肉力量，此時的肌肉是活的，是有彈性的，同時內在的氣息也是暢通無阻的。無呼吸無瑜伽，呼吸是瑜伽的最高境界！對我來說，每一次的瑜伽練習都是在享受深長緩慢的自由呼吸！感恩每一次的練習！
sponsored links
今日瑜伽練習感悟
分類： 娛樂
時間： 2022-01-31
相關文章
董文華：22歲嫁初戀23歲曝火，15次登春晚，為什麼突然銷聲匿跡了
其實現在說到董文華或許很多人都已經不知道她是誰了,要知道當紅時期的她一點不輸毛阿敏,韋唯等實力派歌星.但是巔峰時期的董文華卻突然淡出歌壇,銷聲匿跡,當年的董文華到底做了什麼?如今的她又過得如何呢? 董 ...
鬥羅：馬紅俊新形象火了，變瘦後帥到不敢認，難怪他敢輕薄波塞西
<斗羅大陸>是一部很經典的動漫,不管是音樂還是特效都做的非常棒,除了主角唐三外,馬紅俊也給觀眾留下了深刻印象,馬紅俊是史萊克七怪之一,為了更好的提升自身實力,他就跟唐三等人一起去海神島參加 ...
10個月時間，已播6部劇1部電影，蔡文靜這次能火嗎？
近日,蔡文靜主演的新劇<好好生活>正在熱播,她和林雨申搭檔的"歡喜冤家"組合特別討人喜歡,由此引來了不少關注. 蔡文靜在劇中飾演的吳憂,是一個電商平臺的打工族,有著無敵 ...
這次老兵聚會，上了央視專題新聞——這才是戰友聚會該有的樣子
連隊退役老兵聚會上了央視 馮正榮 中秋節是中華民族象徵團圓的節日,這一天四面八方的人們都要匆匆趕回家和家人團聚.2018年的中秋節,註定是一個不平凡的中秋.有一批川藏線上的退役老兵離開家鄉,告別親人, ...
“霸王花”胡慧中的人生堪比電視劇，大紅時被火燒傷，情路坎坷
近日,演員孫儷發生了一件尷尬的事,起因是她到一個剛開通的社交賬號底下評論:我關注了你,你可以關注我嗎,我先自我介紹一下,我是孫儷. 能讓大明星"卑微"求關注,這博主究竟是什麼來頭? ...
娛樂圈隱藏7位“高學歷”代表：王力宏全家是學霸，馬麗北大畢業
娛樂圈潛藏的7位學霸,有人精通4國語言,有人竟家族中學歷最低 原來他們都是學霸?娛樂圈中高學歷的7位明星,個個都秒殺小鮮肉 娛樂圈隱藏7位"高學歷"代表:王力宏全家都學霸,馬麗北大 ...
相聲考：侯門恩怨之“少馬派”馬季six
相聲考:侯門恩怨之四師兄馬季six 1934.8.2-2006.12.20 馬季,原名馬樹槐,天津寶坻人. 關於馬季出身,所見材料都說生於一個商人之家,但家境普通.他之所以走上相聲路子,是因為和常連安 ...
“吹糖藝人”馬青旺：做影片不帶貨，只為傳承
2021年中秋節前,河北省非物質文化遺產傳承人.石家莊市藁城區西辛莊村的吹糖藝人馬青旺收到了一箱來自上海的蘋果,這是他的一個"不見面的徒弟"寄來的.寄件者是上海一家飯店的麵點師,喜 ...
十四運開幕式上出場的6位明星，皆實力非凡，每一位都被觀眾喜愛
文 | 王珍一 編輯 | 嘈坊 9月15日晚8時,中國第十四屆全國運動會(全運會)開幕式在西安奧體中心體育場舉行. 本次開幕式演繹了"民族根""延安魂"&quo ...
81版《霍元甲》：男主出家男配入獄，女主失去摯愛，7位戲骨離世
世間事,當年看都是必然,回頭看全是偶然. 把時間倒回到1972年,年輕的導演吳思遠正在街上逛街,看到一個小子在街上打架身手很是了得,問明情況才知道,這小子三次參加全港搏擊比賽,兩獲冠軍.一次亞軍.更了 ...
老酒館：老戲骨雲集卻高開低走，究竟是誰拖了後腿
電視劇<老酒館>屬於高開低走,由好劇變成了鬧劇. 好劇好在前二十五集,一大批老戲骨,你方唱罷我登場,讓觀眾過足了癮.然而,陳掌櫃從關東山回來後,慢慢地變味了,就像是往一壺陳年老酒裡面摻水, ...
範偉就這樣寫下了他與趙本山之間的結局：恩恩怨怨，亦師亦友
[1] 1957年10月2日,趙本山出生於遼寧省鐵嶺市開原市蓮花鄉石嘴溝村. 趙本山出生時,趙家已有兩個男孩,這個排行老三的孩子,誰也不會想到,以後會擁有"東方卓別林"與" ...
受邀央視中秋晚會的6位港星什麼來頭？偶像的偶像，成龍秒變迷弟
央視中秋晚會永遠的神! 大灣區中秋電影音樂晚會齊聚兩岸三地上百位藝人,能登上央視的香港藝人有多牛? 其中最大的已經77歲,想必許多年輕人都不認識他們,但在二十年前的今天,他們的熱度如今無人能媲美. 今 ...
巔峰時突然隱退的10位明星：有人2次出家，有人如“人間蒸發”
2021年,娛樂圈出現了一股讓人大跌眼鏡的"退圈"風. 這類因為各種"見不得人"的事淪陷在名利中的明星固然比比皆是,但在巔峰或當紅時期主動退圈的藝人也並不罕見. ...
同名不同命，這10對男星擁有相同的名字，有人風光有人更帥卻不紅
2020年4月韓國女星金秀賢懷孕在中國上了熱搜,在點開熱搜詞之前,每一個網友都是一臉黑人問號:納尼,都敏俊兮一男的竟然懷孕了? 本以為是什麼新時代的新科技成果,點進去一看才發現原來是同名同姓的女演員懷 ...
金海心消亡史：從“王菲接班人”到無人問津，她到底做錯了什麼？
2021年5月21日,在綜藝<誰是寶藏歌手>的舞臺上. 當化名為"括號"的歌手剛唱完歌曲<靜止>. 評委席坐著的原唱兼原創者大張偉按耐不住激動的心情, 立即 ...
46歲的何晟銘走到今天該怪誰？功在於正，敗於誰呢？
文/魚小四 1998年,央視春晚上,王菲.那英兩大天后攜手獻唱的<相約一九九八>,這首歌在春晚過後,火遍大江南北. 但很多人可能沒有注意到,同一年,在春晚熱鬧的開場歌舞環節,隨著舞臺背景換 ...
“小品女王”趙麗蓉：最後一次登春晚，三個兒子電視機前抱頭痛哭
仔細算算,曾留下無數經典時刻的趙麗蓉老奶奶,離開我們已經21年了. 在百花齊放百家爭鳴的90年代,雖然她只上過8次春晚,卻是當之無愧的"小品女王". 我們記憶中的她,始終是&quo ...
“相聲演員”大兵的毀滅史，從一夜爆紅到無人問津，他做了什麼？
不知道大家有沒有聽過這麼一句話:"北有牛群馮鞏,南有奇志大兵",當紅時期的大兵可謂是風光無限,憑藉自己的機智幽默成為相聲界的翹楚.可是走紅之後的他卻變得狂妄自大,把侮辱當幽默,把輕 ...
