為什麼做夢階段很重要？研究人員發現，在做夢活躍時的睡眠階段裡，大腦中腦毛細血管的血流量增加了。這有助於大腦的營養物質運輸以及廢物的清除。
長期以來，科學家們一直想知道為什麼即使在睡覺時失去知覺會對生存產生不利影響，可幾乎所有的動物都還是會睡覺。
現在，由筑波大學的一個團隊領導的研究人員發現了在快速眼動睡眠階段發生大腦更新的新證據。
研究人員發現，在做夢活躍時的睡眠階段裡，小鼠大腦中腦毛細血管的血流量增加了。而毛細血管對氧氣和營養物質的運輸以及廢物的清除是很重要的。
這些發現為理解睡眠的功能和開發治療，涉及大腦中廢物積累的神經退行性疾病的治療提供了新的希望。
實驗過程
在他們的最新工作中，筑波領導的團隊使用一種技術，直接把小鼠在清醒和睡眠狀態下腦毛細血管中紅細胞的運動視覺化（也就是腦細胞和血液之間交換營養和廢物的地方）。
此前，他們使用了各種方法來測量快速眼動睡眠、非快速眼動睡眠和清醒時腦血流量的差異，但結果都是相互矛盾的。
該研究的資深作者YuHayashi教授說：“我們用一種染料和一種稱為雙光子顯微鏡的技術，使腦血管在熒光燈下可以被看見。這樣，透過這種方式我們就可以直接觀察到新的非麻醉小鼠的皮層毛細血管中的紅細胞了。”
除此之外，研究人員還測量了大腦中的電活動，以識別快速眼動睡眠、非快速眼動睡眠和清醒狀態，並尋找這些階段之間血流的差異。
Hayashi教授說：“在快速眼動睡眠期間，會有大量的紅細胞透過腦毛細血管，但在非快速眼動睡眠和清醒狀態之間沒有什麼區別，這說明快速眼動睡眠是一種獨特的狀態，我們對這個結果感到非常驚訝。”
隨後研究小組中斷了小鼠的睡眠，使用一種更強的REM睡眠形式，導致“反彈”REM睡眠以補償早期的中斷。
在REM睡眠反彈期間，大腦中的血流量進一步增加了，表明血流量與REM睡眠強度之間存在相關性。
然而，當研究人員在沒有腺苷A2a受體的小鼠身上重複同樣的實驗時，（阻斷腺苷A2a這個受體會讓你喝咖啡後感覺更加清醒），實驗結果發現，這時候REM睡眠期間的血流量增加較少，即使在REM睡眠反彈期間結果也是這樣的。
Hayashi教授說：“這些結果表明，在REM睡眠期間，腺苷A2a受體可能至少對大腦中的一些血流變化負責。”
鑑於腦血流量減少和REM睡眠減少與阿爾茨海默病的發展有關，而阿爾茨海默病也涉及大腦中廢物的積累，因此解決REM睡眠期間腦毛細血管血流量增加的這一問題，對於清除大腦中的廢物非常重要。
同時這項研究為未來研究腺苷A2a受體在這一過程中的作用也奠定了初步基礎，這最終可能會開發出一些關於阿爾茨海默病等疾病的新療法。
人為什麼會做夢？
我們每個人都會做夢。做夢是人類正常的一種生理現象。做夢的原因是人在睡眠過程中，大腦的皮質細胞在睡眠時並不是全部處於休息狀態的，有部分皮質細胞仍然會處於活躍狀態。而這些活躍的細胞會在興奮時形成我們的夢境。
各種神奇的東西都會出現在夢裡。有時我們的夢是極其真實的，有時卻是模糊的。
可以說，夢根據每個人的不同想法都會得到不同的結果，夢是千變萬化的。
在進入深度睡眠之前，是做夢的高發期。有的人會說“夢話”，有些人甚至還會“夢遊”。不過個別人在夢遊的時候會有一定危險的舉動，而這些睡眠後的反應也為夢增添了許多神秘色彩。
事實上，人在睡覺的時候，身體的其他功能都會進入休息狀態，甚至連細胞自身的反應也會慢慢降低。
但細胞並沒有進一步的深度休息，只要有一點外界環境的刺激，他們就會立即開始行動，也正是因為如此，人們才會有做夢的現象。
如果人們在白天發生了一些非常刺激的事情，那這個事件就會一直出現在他的腦海中，直到這個人開始休息。
當身體的大部分細胞開始休息的時候，還會有一部分細胞仍然感受到白天發生的事件帶來的刺激，那麼在這個時候人就會做夢，並且這個夢也會跟白天發生的事情差不多。這就是人們常說的日有所思夜有所夢。
也就是說，夢其實是我們的大腦在處理記憶時，不小心揚起的灰塵，當被我們的觸覺、視覺等器官所接受的時候，就產生了夢。
人的大腦是非常神秘的，同時人的五種感官也是非常複雜的神經系統，在睡眠期間出現一些鬆懈也是再正常不過的事情了。
為什麼做夢很重要？
人們常常對夢有一個誤解，大家總是感覺做夢多了，睡眠質量就會變差，這可能會對健康不利。然而，最新的科學證明，做夢不僅對身體無害，反而有益！
因為做夢可以緩解人的疲勞，使身體得到休息。在體力活動和腦力活動結束後，人的精力就會消耗殆盡，從而產生疲勞。
而睡眠就可以緩解這種疲勞，當睡著後，人的所有活動都停止了，肌肉消耗也減少了。像這樣的夢有時會給人帶來頓悟，有時會帶來一些創新。
還有一些學者透過理論和相關實驗發現，透過夢也可以來揭示人體的疾病。通常有一些疾病在剛出現的時候，由於這段時間疾病還沒有發展，這些症狀是非常不明顯的，所以人們一般不會注意到這些不明顯的症狀。
但是當人體在夜間進入休息狀態時，身體的大部分細胞都會進入休息狀態。這時候，如果來自疾病的細胞活躍起來了，就會比較容易刺激大腦皮層中一些比較不穩定的細胞，這時候就會透過噩夢來表現出來，人體已經開始生病了。
最後從精神分析心理學的角度來看，夢的意義在於慾望的滿足。無論你是高尚的人還是卑微的人，在我們靈魂的深處都收藏著太多不願意或不能說出口的慾望。
在這些幾乎無窮無盡的慾望中，許多在不現實的生活中無法被立即得到滿足或根本無法滿足。
而這些在現實生活中不能被滿足的慾望，卻可以在夢中得到心理上的滿足，調整心理的平衡。
如果你前一天晚上做了一個好夢，你會感到精力充沛，第二天就會感到輕鬆。但是如果做噩夢，第二天就會不開心，會覺得沒睡好，會焦慮、易怒、發脾氣、做事不自在。可見，做夢是保持良好心態必不可少的一部分。
