1月31日開始減肥，31日跑步3.51公里，配速只有9[捂臉]，掙扎著休息了很多輪才跑到3公里，最長一次連續跑了250米，體力下降太多；2月1日沒有跑，但走路走了1萬步；今天2日跑了1.18公里，只休息了一段，連續跑了600多米，不過沒怎麼出汗；
飲食上，每天三餐，吃到平時的八分飽，糖分高的都戒掉了，主食基本都有吃；
階段性成果：三天從83.7公斤降低到82.15公斤，瘦了3.1斤，繼續加油[奮鬥]
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減肥三天小記
分類： 數碼
時間： 2022-02-02
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