跑步瘦身打卡第34天。
昨天帶班值宿，這麼好的機會，必須利用啊！
完美地輕斷食一天，讓這兩天大魚大肉的飲食對自己的愧疚稍稍地得到彌補。好在有兩次近10公里的跑步支撐，才沒有讓體重有較大的回升，但是聚會熱鬧菜品豐富，難免多喝幾口多吃幾口。
正好，初二帶班連值宿，從昨天早上到今天早上，一個人在單位，一共吃了2個香蕉三個橙子兩袋牛奶，單位準備的花生瓜子都沒敢吃。
還不錯，為了自己小小進步的自律舉動感到高興。
最舒服的感覺是什麼，就是讓身體肌肉處於健康的微微疼痛狀態。運動後的痠痛、拉伸後的脹痛、肌肉輕輕撕裂後的疼痛，都在不斷地提醒著自己，你的運動得到了回饋，你的身體機能正在不斷地改善。
人啊，不能讓自己太舒服了。得自己找點虐，你自己不找，小心生活給你找。
來吧，收拾行囊，跑步回家！
