新春佳節，一家人相聚，免不了要大魚大肉，當你大快朵頤的時候，一些疾病可能悄悄找上門來。醫生提醒廣大市民，過節期間要健康飲食，適當運動，少玩手機，謹防“節日病”。
春節是萬家團圓的日子，儘管今年春節提倡就地過節，但傳統年味依然濃厚。家家戶戶餐桌上雞鴨魚肉樣樣齊全，從年前一直吃到年後，食物過於油膩，加上熬夜、喝酒，有可能導致腸胃不適，還可能會出現各種疾病。
縣中醫醫院 門診部主任 副主任中醫師 劉夢映
春節期間，暴食暴飲的話，比較容易引起胃腸道功能紊亂、消化性潰瘍、急性胃腸炎，急性胰腺炎。
過節期間，煎炒烤炸、美味佳餚極大滿足大家的味蕾，但也容易引起上火。醫生提醒，節假日飲食宜清淡溫和，多吃蔬菜、水果，做到合理膳食、營養均衡。
縣中醫醫院 門診部主任 副主任中醫師 劉夢映
吃東西還是以清淡為主，葷素搭配，不適宜吃過鹹、油脂過高的東西，不能暴食暴飲，平時還是要多吃蔬菜、水果，還有多喝水。
春節假期，不少市民在團聚之餘，還會充分利用時間進行鍛鍊。醫生建議，健身要悠著點兒，運動應以恢復身體機能為主。
縣中醫醫院 門診部主任 副主任中醫師 劉夢映
運動適合慢跑、快走、太極。儘量避免早晨過早去運動，一般要在太陽出來以後才適合去運動。老年人心腦血管的高發疾病、呼吸疾病也是與天氣冷、氣溫低有十分大關係的。
此外，拿著手機追劇、打遊戲，已成為許多人在春節裡的“放鬆”模式。這樣很容易出現視力下降和患上頸椎病。
縣中醫醫院 門診部主任 副主任中醫師 劉夢映
肩頸的痠痛、頭痛、視力的急劇下降等都是與玩手機有相當大的關係。玩手機要有時間限制，經常做肩頸的運動，還有要多去參加戶外活動。
文字：黃梅芬
攝像：鍾博通
編輯：鍾琳瑜
稽核：古文波
【來源：長壽蕉嶺】
