在日常生活中，水是你飲用的最有益的飲料，你可能之前也聽過健康專家說，水是生命之源，也是保持身體和健康生活方式的關鍵。
甚至你或許也聽過健身專家說有效的減肥方法之一就是多喝水。
但是，你知道嗎，只要在水中加入一些成分，就能成為有效改善我們消化系統的方法，這不僅對你的身體有益，而且對你的大腦也有好處。這裡羅列了6個新增物可以幫助你的消化系統得到顯著的改善。
1.把檸檬放進你的飲用水裡

我們都知道檸檬富含維生素C，如果你不是每天都吃水果的話，那麼這應該是一種比較方便的辦法。只需在你的杯子里加入4-5片檸檬片，它就能讓你的免疫系統增強，遠離不必要的病毒。
更令人吃驚的在於檸檬汁中的酸與你胃裡的酸具有相同的性質，所以它會讓你的肝臟產生更多的膽汁，而有了更多的膽汁，食物就能更順暢地透過消化道。
2.使用新鮮的薄荷葉

我確定你在平常已經注意到了薄荷葉被用作一種成分來增強水的味道，同時還能帶來有很多有益的幫助。使用薄荷的最佳理由之一是它能幫助緩解腸胃問題，如不消化或便秘。這種草藥也被認為可以幫助啟用我們的唾液腺，產生消化酶來幫助消化，這也是為什麼廚師喜歡用它來平衡菜餚的元素的主要原因之一。
3.混合一些肉桂

如果你在尋找改善消化的確切方法，你可以試試肉桂。肉桂因其藥用價值而被廣泛使用，在我國，它主要因為暖脾胃的藥效而被推崇。如果你有胃病，可以試著在一杯溫水中加入一片肉桂。因為它有一種能幫助我們分解腸道氣體，緩解消化系統的藥效，同時它還可以幫助治療噁心嘔吐甚至腸絞痛。
4.做一些薑茶

就像肉桂一樣，生薑也是一種很好的成分，它可以用來分解腸道內多餘的氣體。如果你的腸道容易出現腹脹或腸痙攣，你可以試試薑湯。只要切一些新鮮的生薑，把它和水混合在一起煮煮就可以了，這樣就有時間讓水從姜中吸收所有的營養了。
5.把黃瓜放入冷水中

黃瓜是維生素B的重要來源，維生素B可以幫助我們緩解壓力和焦慮，同時這也是導致消化不良的主要原因之一。將黃瓜新增到水中可能不會有太大的影響，但總的來說，無論以何種形式食用，都是一種讓纖維進入你的身體的好方法，它可以幫助慢性便秘。
6.蘋果醋

2-3湯匙的蘋果醋和你的一杯水混合可以增加我們體內胃中鹽酸的產生。而酸的主要作用是將蛋白質分解成氨基酸，促進消化。如果我們體內沒有足夠的胃酸，我們的食物就不能完全消化，營養也不能被最大程度地吸收。
透過飲用蘋果醋水，它可以幫助我們的消化系統產生更多的鹽酸來改善消化。如果你體內缺乏鹽酸，並且不想服用HCL補充劑時，這會是一個很好的替代方法。
希望對你有所幫助
