祛溼名方：四神湯，簡單四味藥配合使用，健脾、祛溼、養顏、降燥

中醫上所說的溼氣到底是什麼呢？

其實說得通俗一下，就是我們身體裡的廢物，這種東西有個很特別的地方，就是喜歡拉幫結派，喜歡將其它的髒東西累積起來。

並且我們中醫認為：溼氣不除、百病生。身體上很多的疾病都與溼氣有關。

像什麼溼熱、風溼、溼寒等，都是跟溼氣結合，產生出對身體有很大破壞力的髒東西，從而導致身體出現問題。

所以啊，除溼是一個很好的養生基礎，除溼也是每個中醫大夫都會首先考慮的事情。

那麼溼氣重會對身體造成哪些影響呢？

首先，體內溼氣重，最大的影響就是，我們整個人都會沒精神，身體全身都會感到沉重，做什麼事情都沒有太多的勁頭，整個人的氣質都會顯的有些懶。

並且還會有一副睡不醒的樣子，嚴重的時候，面板上還會起疹子等症狀，都是溼氣重的表現；

溼氣重的人，其舌苔多是胖大、厚膩苔、舌頭兩邊會有很多齒痕。

說了這麼多，那造成溼氣重的原因有哪些呢？

首先我們說說外界因素：

體外的溼氣，很難進入身體，但是當溼邪與其它邪氣相結合的時候，就會很容易進入我們的體內，就比如開頭提到的風溼、溼熱、溼寒。長期呆在陰冷潮溼的環境，都會讓溼氣更容易侵入體內。

還有就是，經常喝冷飲、不愛運動、夏天喜歡吹空調等。這些就是外界的因素。

身體內的最大因素就是：脾虛，中醫認為，脾虛生溼；脾主運化。

並且脾還管著體內水谷精微的輸布，脾虛就會造成體內津液無法運輸到位，一直都堆積著，包括身體內的髒東西都會存在水液中，無法排出。

這個內溼，還是虛不受補的重要原因。不管吃多少的補品，都沒有明顯的效果。

那今天，王醫生給大家推薦一個祛溼的名方：四神湯。既能健脾又能祛溼。

這個方子是除內溼的能手，我們先來說說它的組成：山藥、蓮子、芡實（或薏仁）、茯苓。

山藥：性平、味甘，健脾養胃，特別是脾虛、胃虛之人，吃山藥有很好的改善作用，因此山藥在這裡作為補藥使用。

蓮子：在《玉楸藥解》中是這麼記載蓮子的：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑洩之家...”，就是說蓮子健脾養胃和止瀉的作用很突出。

這裡的芡實也可以換做薏仁，二者都有加你祛溼、利尿止瀉的作用；芡實與薏仁的區別就在於，芡實的祛溼藥效果要強於薏仁。

茯苓這味藥，也經常被用在祛溼的方子中，茯苓能夠利水溼、健脾、寧心安神。

這便是四神湯的方解，不想喝藥的，也可以配合糯米或者大米煮粥喝。但是需要長期的堅持。

從日常飲食入手，祛除身體內的溼氣，是一個不錯的選擇。