喝牛奶有助於兒童長高嗎？還有哪些食物有同樣的功效

喝牛奶是有助於兒童長高的。牛奶內的優質蛋白質成分特別高，同時也含有豐富的鈣物質成分，鈣物質成分可以有效地促進骨骼的生長，並且也可以幫助腸胃對營養物質的吸收，不會對兒童的腸胃造成刺激，所以喝牛奶有助於兒童的長高。

平時也可以讓兒童吃一些黑豆、大米、小米、西蘭花、蘋果、香蕉等食物，這些食物也可以補充兒童所需要的營養成分，對於長高也有很好的幫助，而且也要讓兒童養成早睡早起的好習慣，也要養成每天做體育鍛煉的好習慣。