在小區,經常見到一個50歲上下的女人跑步。
之所以注意到她,一是她的跑步姿勢很奇怪,像是在快走;二是她出勤率很高,很可能是全勤,天氣好的時候,她在小區內跑,天氣不好時,她在地下車庫跑。
我以前跑步時,也是全勤,就經常能碰見她,我和她不同的是,我很少在小區內繞圈跑,覺得太單調,所以我跑步幾年,幾乎把周邊十公里內的馬路都摸熟悉了。
我跑步那幾年的出勤率,根本沒有對手,別看跑步群裡很多人每個月的跑量比我高,但他們沒有一個人是全勤,他們之所以跑量高,是因為他們跑馬拉松,一次就是四十多公里,而我每天都是十公里。
遇到唯一全勤的人,就是小區裡這個女人,至於她每天的跑量,我沒全程看過,所以並不知道,只知道她每天都會出現。
我一直挺疑惑的,她這樣的年齡,既然會主動運動,而且還是全勤,是不是身體曾經出現過問題,治療的過程中,醫生讓她每天都要運動的?
不然,她為什麼每天早起跑步呢?雖然每天運動的人很多,但能做到全勤的幾乎沒有。我為什麼全勤?就是我上面說的原因,身體出現過問題。
運動讓我的慢性腸炎得到了改善,所以我是不可能停下來不運動的,因為我之前深受慢性腸炎的困擾,去大醫院看過,也去小診所治療過,也自己買過保健品吃,但都沒有作用。
後來,我在跑步的過程中發現症狀比之前減輕了,所以從那之後,我就決定把運動融入到生命裡,只要還能動,就不會停止。
這些年,光我這邊這些人吧,有跑過步的,有跳過繩的,不說全勤了,就是能堅持下來的人,也很少很少,全勤的人更是一個沒有。
對於全勤這事,我從不認為很難做到,無非就是每天拿出幾十分鐘時間,對於普通人來說,哪一天沒有時間可用?除了上班時間不屬於自己,其他時間不都可以進行嗎?無非早上早起一會兒,或是下班後晚回家一會兒。
所以,我也想不通為什麼這些人做不到全勤,可能讓有些人說的,怕運動過量,從而導致身體受傷?
就這點運動量,在做好準備動作,和運動時把動作做正確的前提下,根本不用擔心受傷的問題,除非身體原本就有病,那可能不適合運動。
