人到中年，開始養生，開貼記錄站樁歷程（第1007天）

第1007天，晚上45分鐘，蹲牆功2組，每組26次。

今天看了篇文章，說站樁或者蹲牆功等傳統功法，主要是鍛鍊脊柱兩側被我們廢用太久的肌肉，然後由後天返先天。最近正好後背脊柱左側的筋肉疼，希望是鍛鍊引起的。

今天站樁儘量減少調整，整個過程氣感強烈，尤其是兩手，後半程有整體感，尤其是放棄主動用力的時候，整體感更明顯，但很難做到一直放棄主動用力，一不注意又出現主動用力的情況。