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過年大吃大喝，八種清腸水果讓你越吃越瘦

今天是大年初二，首先祝大家新年快樂，新年期間我們的飲食難免會豐盛一些，犒勞辛苦了一年的自己，那接下來就一起來了解八種清腸食物，讓我們在新的一年裡越吃越健康，越吃越年輕

香蕉

100g熱量93千卡，GI值52

香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進消化

過年大吃大喝，八種清腸水果讓你越吃越瘦

草莓

100g熱量32千卡，GI值40

過年大吃大喝，八種清腸水果讓你越吃越瘦

蘋果

100g熱量53千卡，GI值36

過年大吃大喝，八種清腸水果讓你越吃越瘦

火龍果

100g熱量55千卡，GI值25

火龍果中芝麻狀的種子可以促進消化

過年大吃大喝，八種清腸水果讓你越吃越瘦

木瓜

100g熱量30千卡，GI值59

過年大吃大喝，八種清腸水果讓你越吃越瘦

菠蘿

100g熱量44千卡，GI值66

菠蘿食用的時間建議在飯後1小時左右吃比較適宜

過年大吃大喝，八種清腸水果讓你越吃越瘦

西柚

100g熱量33千卡，GI值25

過年大吃大喝，八種清腸水果讓你越吃越瘦

雪梨

100g熱量79千卡，GI值36

雪梨中含有大量的水分

過年大吃大喝，八種清腸水果讓你越吃越瘦

寶寶們過年期間飲食比較豐盛，可以吃些上面的水果來幫助我們清理腸道，促進消化

分類： 財經
時間： 2022-02-01

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