慢性呼吸系統疾病患者，可以透過深呼吸來養肺，且最好是凌晨5時進行。
吸氣時要將小腹鼓起，氣沉丹田，同時雙臂向兩側擴充套件，以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。
深呼吸後，老年人還可以透過按摩大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷處）、風府穴（頸後枕骨下兩筋中間）、足三里穴（外膝眼下3寸處）、合谷穴（手背第一、第二掌骨間，偏食指一側）、列缺穴（腕橫紋上1.5寸處）、印堂穴（兩眉頭連線的中點處）、迎香穴（鼻翼兩側）等穴位來做進一步調理，每一個穴位按摩至感覺發酸即可。
（樂樂）
【來源：天中晚報】
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深呼吸最養肺$$3
分類： 數碼
時間： 2022-02-10
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