這2天大家應該吃的都不錯，可能有些人的血壓也高起來了。所以今天我給大家推薦幾個控制血壓的小妙招。讓大家的血壓在過年期間也能穩穩的。
第1招，我們可以補鉀。鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高，也有助排出體內多餘的鈉。土豆、茄子、萵筍、榛子、瓜子等都是高鉀食物。大家可以多吃。
第2招，中午睡一會。人體在平躺的時候輸送到上半身的血流量會增多，血管會因此擴張，血壓也會隨之下降。並且中午睡上一覺能使身心都得到放鬆，緩解緊張的情緒，這對血壓的控制也是相當有好處的。不過午睡的時間不宜過長，30分鐘就行。希望這2個小妙招能幫到大家。
