人的生命說短則短，一呼一吸之間。說長也長，有七、八十年，多則百餘年。大凡人都希望長壽，於是有專家介紹＂秘訣＂，有人運用＂秘訣＂。
我國這樣說：人緣好；愛喝茶；少吃紅肉；讀過大學；生活規律；朋友健康；年輕時體型好；多吃色鮮食物；出生時母親尚年輕。即心情好、先天足、後天調。歸結一個字＂養＂，養心情、養健康，先天養、後天養。但缺了食物好、醫療保。再則如果說先天不足、沒有讀過大學，就沒有長壽＂資格＂了，肯定不對。
外國如是說：每天吃一份生蔬菜，多活兩年；每週吃五次堅果，多活三年；多交朋友，多活7年；豐富退休生活，多活7．5年。歸納總結即吃得好、心情好。乍看是一份非常具體的清單，但看不出吃的＂量＂。另外多活若干＂年＂，到底從哪年起算，缺乏參照系，可信度不強。
對照中外所謂長壽＂秘方＂都少了＂科學運動＂一項，運動可以不要？顯然錯誤，運動可以強壯體格，促進新陳代謝。大多數喜歡運動的人長壽。
長壽是願望，保持愉悅的心情，健康的心理最為重要，＂得過且過＂、＂無思無慾＂，即順其自然，無為無畏的人活的時間基本能長。
