到了冬季，我們都想“賴一會兒床”。
適度賴床，可以讓身體有一個從沉睡到清醒的過渡。
但是，“適度賴床”的時間不宜過久，應儘量讓自己慢慢清醒，而不是再度入睡。
可以將鬧鐘鈴聲設定為舒緩的樂聲，音量以逐漸增強為佳，逐步喚醒身體。
來源： 新華社
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科畫｜適度賴床有益健康？給你一個不起床的理由
分類： 軍事
時間： 2022-02-10
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