這個節，胖了點兒，然後又瘦回來了。
參與這話題，真與瘦和瘦幾斤沒太大關係，想要一夜暴瘦滴家人親人們，就別花時間看這文兒了哈。
發現“瘦”、“想瘦”都成網紅高頻詞兒了現在，也側面反應了此需求有多旺盛。
今兒咱不討論這一需求本身，咱絮叨下這一需求後頭的“冰山一角兒”——為甚想瘦，為嘛要瘦。
中胖——想穿貼身兒仔褲有型兒——減重——掉秤10斤——維護至今——最低97——2020.2.10的此刻，108，164海拔。
這是我的“瘦”程。
瞅著是不是還算過得去。
但是現在，基本不看秤，不想自己已經多沉了。
心路歷程是這樣子滴：
減重期一直執行：早餐牛奶1盒，煮蛋1個；午餐少油少鹽炒蔬菜1碗，雜糧飯1碗；晚餐蘋果1個。每天5公里慢跑。1個月多7天，減重10斤。
保持期一直執行：每天5公里慢跑。食上早餐不變，午餐多加1份魚或雞、牛肉，共半拳；晚餐1個蘋果或水煮菜1碗2選1。一直堅持了近7年。未反彈過，但也未再降重過。
拐點在哪呢，2020年。
2020，本人的灰黑年——家變+自我置疑+工作不順+單身。簡直一部開始懷疑自己人生的不堪回首史。
也是2020開始，突然失去了控食的動力，開始隨心所欲的吃自己最喜歡吃的甜食：麵包、蛋糕、黑巧、水果……未暴食，但也不再節制，想吃就吃，且，只要想，一定吃進嘴兒。
當然了，2020還有一項黑歷史：98——116。
被嚇到沒。如果，我要是跟你說，這還不是最嚇人的，你信不。
是的，這真不是最嚇人的。
最嚇人的是：我開始透明化我自己——看不見，或者說，不再看我自己了，不再自我關注。
這意味著：我對我自己，沒有愛了。
我不愛我自己了。
過程不細言了，至今不想回想。
回到開頭兒，不是說想嘮嘮“為甚想瘦，為嘛要瘦”嗎。
為甚？為嘛？
2020年到2021年，我是真不知道“為”什麼了。
之前總比較，覺得身邊兒誰誰誰那麼穿真耐看，我也不差哪兒，我也要能那麼穿；之前特別看重別人眼裡的自己，某某某怎麼看我？看見這樣的我啥感覺？之前覺得長得一般也就罷了，不能身材不好，否則家裡人出去沒談資；之前以為相親都是始於顏值和第一眼，必須有敞亮兒的亮相…
之前的認知是：必須瘦，這是資本，是加分項，是各方的臉上有面兒，是被別人接受的必選內容，是“她挺好”、“她不錯”的首當其衝。
可是，這些跟我，就只跟我這個人本身，有什麼關係。
2021上半年，真的不瞞大家，我的生活就在節食——貪食、別吃了——我為什麼不能吃、必須瘦下來——瘦下來了有什麼用呀……這樣一對兒對兒的拉鋸中，差點兒人格分裂。
轉機出現在2021年上半年的中期。
夜裡。又一次失眠。人極清醒，腦子也是。
各種念急閃，一個一個的飛過，你能看見它們，一個字兒都不帶落下的看見。
被閃了太多個夜晚了，直到那晚，耐心用盡，身體裡的惰性都對我這個人兒實在看不下去了，性格里的倔強也被激迫到了頂點，再不做點兒什麼，自己就被沒頂而窒息了。
於是，我翻身而起，光著腳丫子，跑到書桌前，坐下，攤平一個大厚本子，開始寫下腦子裡那時那刻閃過的所有念頭。
開始時一念一頁，字斗大而潦草，自己甚至都看不分明；一會兒後漸漸寫得規矩了，字兒還是很大，但已能看得明白；再過一陣，人整個鬆了下來，越來越松，筆下開始慢慢緩，慢慢收，慢慢回覆以往寫字的習慣大小和走筆，慢慢成行，慢慢能逐條的正常寫了，開始清晰記錄每一念頭。
直到，“我現在在做什麼”，“我到底想做什麼想要什麼”、“我現在這樣兒自己高興嗎喜歡嗎自己覺著歡喜嗎”這三個問題接連躍然紙上。
2021年11月11日，真的一點兒也沒誇張，真的很有儀式感的，1111那天的晚11點鐘，我一個人，靜靜的，深呼吸了以後極其鄭重的，又坐在了我的書桌前，這回換了一個嶄新的本子，開啟第一頁，我寫下：2022年，用一年的時間，走上成為我自己的路。
聽著像寫小說兒？笑吧，你笑吧，笑過了，我還是要告訴你，這是我的經歷，我自己的親身經歷。
所以，“為甚想瘦，為嘛要瘦”。
我的答案不提了，都在自己本子上，心裡呢。
看到“每逢佳節瘦三斤”，為免被覺“這人也太…”了，於是回答了一句胖了又瘦回來了。
按照現在的我之心態，沒那麼官方但絕對真實的回答應該是：胖了呀，瘦了呀，又胖了呀，又瘦了呀，咋了嘛，月亮還有時候半拉有時候全呢，增了減了的還不是再平常不過了~
但是別誤會呀，我這可不是就此放任了，本人精進著呢，再說了，誰不煩一肚皮的呼啦圈兒，誰不喜歡看纖儂合度的美背影兒。
所以，乾貨裡撈乾的來了：
瘦身這事兒（別說減肥，看著就鬧心，越減越肥）——
1.玩兒的就是心態：告訴自己——我接受現在我的樣子；我不急於一時，我要的是一世；我覺得我可以比現在的我更好一點兒；只要做了，做到了，就一定有變化；我肯定沒問題。
2.你要知道你還可以瘦多少：小骨架的人，標準體重基礎上還有約5-10斤的下降空間；中等骨架的人，標準體重左右基本再往下的可能性就很小了，有，但需極度苛刻的減；大骨架的人，標準體重基礎上上浮5-10斤都屬正常，不用刻意還往下減。
3.別想走捷徑：人不可能吃了一頓管一生，別節食，別瘋狂餓自己，別給自己能速成的暗示，達到不了，達到了，也早晚彈回來。
4.別和別人比，和過去的自己比：世上沒有同樣的兩個人，你們的體質、遺傳、習慣、生活方式、缺陷優勢，等等等等，都不可能一模一樣，認識到了這一點，那就沒什麼可比的了，因為沒有可比性，硬比的結果也沒可執行性。
5.別追求完美：一是完美沒有標準答案；二是要達到了完美，還不早就該回哪去回哪去了（什麼意思，你懂的：））。每個人，都是獨一無二的，只需經營好這獨一家的別無分號，人生就已完美。
6.老生常談：管住嘴，邁開腿。再最佳化一下這說法兒：適食適動（前兒發的頭條內容有關食動，絕對值得參考哈）。
六條兒，六六大順，好兆頭：）
再加一條兒吧，第7，不寫這麼一條兒，略發一下感慨，總覺著對不住自己曾經的那些整宿的無眠夜。
7.反求諸己：
第一，絕處，就是機會，你得讓自己把握住。就比如說，之前從不失眠的我突然一下子連續失眠，這時候，就是機會來了，趕緊告訴你自己抓住囉，自問一下自己：你想幹嘛，你想說啥，我聽著呢。
第二，允許自己跟自己矯情，但，不允許自己讓自己撂倒太久，意思意思就得了，別真趴下了，日子不得照過呀，飯不得照吃呀，吃嘛嘛兒香才是硬道理，再說今年虎年，狗熊不當道。
第三，所有的一切，都要先回歸“我”，與自私無關，恰相反，能“自私”明白的人，都會愛自己（注意了，會愛，而非愛），才有可能愛人而利他。
真是一個“瘦三斤”引發的“長篇大論”式微頭條兒，這還能“微”起來不，估計“微”不住了，得挪文兒裡了：）
總之，一句話：2022，2+0+2+2=6，是個吉祥數兒。
嗯嗯，然後呢？
然後？
然後，趕個時髦也好，真心換骨也罷，藉著這個“吉”，“祥（翔）”一把唄。
真的，這人生，必須做點兒什麼，然後讓自己自我感覺良好一下，讓自己覺著牛兒逼一下，順道兒，成為自己一下。
一起呀呀嘛一起呀。
