在臨床上可以引起腰痛的原因很多，腰椎間盤突出症僅僅是其中的一種，不僅是患者，即便是醫生，有時也很難區別腰痛究竟是哪種原因引起的。但腰椎間盤突出症作為一種獨立的疾病，畢竟有它一定的特殊性，有時患者只要稍加註意，就可發現自己是否可能患有腰椎間盤突出症，這對於及時去醫院明確診斷、對症治療是很有益的。患者在經歷突然扭腰、閃腰後，出現腰痛、下肢放射痛、麻木等一系列症狀時，應從下面幾個方面去自我觀察和檢查，以判斷自己是否患有腰椎間盤突出症。
（1)在急性扭傷後，是否有跛行、一手扶腰或患側下肢怕負重而一跳一跳的步態，或身體喜歡前傾，而臀部凸向一側的姿勢。
（2)腰椎是否因為試圖避免疼痛而向一側偏歪，偏歪後是否可在一定程度上緩解疼痛。
（3)輕輕咳嗽一聲或數聲，嘗試腰痛或下肢疼痛、麻木症狀是否加重，或在打噴嚏、大小便等增加腹壓的動作時引起腰痛。
（4)俯臥時，自己或家人用手輕輕觸後腰部腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓痛。
（5)仰臥位休息時，若疼痛仍不能緩解，可嘗試在側臥位、彎腰、屈髖、屈膝時疼痛症狀是否緩解。
（6)仰臥位，然後坐起，觀察患側下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。
（7)仰臥位，患側膝關節伸直，將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使抬高受到限制。
以上自我檢查的方法，患肢可選擇幾項進行，如果有其中幾項回答“是”的話，就應懷疑有腰椎間盤突出症的可能，真正確診還需專業醫生
查體和CT檢查。
