大家都知道燕窩的營養價值很高，那吃了會不會發胖呢？尤其是減肥期間，是不是不能吃燕窩這樣的滋補品？
如果你也有這樣的疑問，那可能還不瞭解：燕窩雖然很滋補，脂肪含量卻非常低，符合營養學中各項營養成分的最佳比例，稱得上是真正健康無負擔的優質食物。
長久的經驗已經使人們發現：科學地減肥才是真正有效且長久之計。如今倡導的減肥方式早已不是一味地節食，反而是需要吃得更健康合理，營養搭配得當。減肥人士的飲食既要求低脂肪，同時也要保證獲取足夠的營養和能量，二者並行才是符合科學減肥的方式。
燕窩富含優質蛋白、唾液酸、EGF表皮生長因子等營養物質，脂肪含量卻只有0.35%左右！能補充身體所需營養，增強免疫力，同時只會攝取極低含量的脂肪，所以不僅不用擔心減肥不能吃，其營養配比反而是很適合減肥期間食用的。
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