蘋果是大眾視野中公認的養生水果，但是蘋果雖好，不是所有人多吃蘋果都是好的。有些人就不適宜食用，那就是腸胃不好的人群。所以，即使是非常有營養價值的水果，也不能隨便多吃、亂吃的。

養生資訊千千萬，但也都是因人而異的。每個人的身體情況不同，要配套的養生方案也不盡相同。尤其是有一些腸胃疾病的人群，飲食方面應該更加用心。

日常生活中，對於有腸胃疾病的人，吃水果方面也要注意呵護。哪些適合吃，哪些不適合吃，都應該更加用心的對待。有四種水果應該少吃。

一、四種水果傷腸胃

水果雖好，但是不是對任何人，任何水果都是有益無害的。對於不好的人而言，吃水果是需要講究的。有4種水果對不好的人群而言是很不友好的，不建議多吃。

不建議吃的第一種水果是獼猴桃。這恐怕是很多人想不到的，因為獼猴桃中含的都是人體必需的營養成分，它甚至可以代替一些養生藥片。那但什麼不好的人不適宜於多吃呢？

因為，獼猴桃吃多了會讓腸胃不好的人感覺受到刺激，產生燒心的感覺。對於不好的人，這種刺激都是不益於其病情的，長期大量食用還會加重不好的人的病症，值得注意。

不建議吃的第二種水果是冬棗。冬棗其實是非常有營養價值的一種水果，它有高含量的營養物質，可以很好的補充人體缺失的營養素。但是對於不好的人群，它卻不是一個有益處的水果。

因為，冬棗吃多了導致消化系統的負擔增加。它的口感比較硬，內含水分也比較少，不像其他水分多的水果那樣更容易被腸胃吸收。對腸胃患病的一些人是不利於病情的，即便補充了其中的營養成分，但是對病情是不利好的。

膳食纖維和水分不足同時存在於同一水果中時，其對不好的人就是弊大於利的。因為難於消化，從而會加重負擔。所以，不好的人，要少吃冬棗。

不建議吃的第三種水果是山楂。山楂的營養價值也是很高的。山楂中含有很多的酸類營養成分，是一種口感很酸的水果，是可以開啟機體的味蕾。山楂對老年人很友好，可謂好處多多。

但是，患病的人群應該儘量少吃山楂。因為山楂吃多了會使得胃內的酸度過剩，從而導致的病症加重。不是絕對的一點也不能吃，但應該儘量控制對這種水果的攝入，才能更好的保證腸胃不好的人的腸胃功能。

不建議吃的第四種水果是柿子。柿子香甜可口，是很多中老年人愛吃的水果。但是，不好的人應該少吃這種水果，吃多了會導致腸胃不適。

柿子吃多了會影響的消化功能，吃多了會影響消化，造成不適。特別值得注意的是，不好的人，應該避免空腹食用它，否則可能出現症狀。

二、腸胃不好的影響

好好吃飯是保持身體健康的良方。好好吃飯的前提是擁有健康的。在現代生活中，越來越多的人功能不如從前的老一輩，就是因為不好的飲食習慣，和亂吃食物導致的。所以，吃飯對於現代人來說也是一門重要的學問。

不好，消化便不好，消化不好，吸收便不好，吸收不好，營養也就不好，營養不夠，健康就可能會受到損害。因為不良的飲食習慣，可能導致胃炎，胃潰瘍，胃泛酸等不良後果，所以保護，擁有一個健康的消化系統，才是保證健康身體的基本前提。

對於一些本身腸胃不好的人，就更要注意飲食，有些不利於腸胃的食物就要選擇有節制的少吃或者不吃。比如水果中的獼猴桃、山楂、柿子、冬棗、蘋果等。

三、如何保護腸胃

對於如何能保護的問題，人們應該多少有所瞭解。辛辣刺激性的食品是的敵人，胃腸在這種長期的刺激的環境中，是非常不舒服的，還可能導致一些問題的發生。所以，應該儘量少吃這類食物，就是對自身的一種保護。

不良的飲食習慣也對不益，如暴飲暴食，不吃早餐，絕食，不按時吃飯，飲食不夠潔淨等不良的就餐習慣都會對腸胃的健康產生一定的影響。所以，無論工作，學習，生活多麼繁忙，一定要保持一個健康的飲食習慣，才是對腸胃健康的保護。

還有很多能保護腸胃的辦法。但最重要的應該是健康的飲食習慣，生活習慣和對食物正確的選擇。保護腸胃應該從每一頓用餐開始，除此之外，一個好心情和積極面對生活的好心態，也對腸胃有益。

總結：

不好的人，應該避免吃這些水果以免加重腸胃負擔。如果不注意它們的攝入量，毫無節制的食用，對機體的病症就是反作用力了。不好的人要時刻注意自身的飲食，及時的調整自身錯誤的飲食習慣，才能對腸胃起到積極正向的調整和改善。

腸胃不好會給自身的生活帶來很多侷限和麻煩。不好，會直接影響一個人的消化和吸收，時間長了，就可能損害身體健康。所以，一定要善待自己的，做到飲食自律。

腸胃健康是一個人身體健康的重要前提。在年輕的時候，很多人不以為然，總是不注意自己飲食規律，飲食健康和飲食衛生，而早早的對自身的造成很多傷害，進而影響自身的身體健康。所以，保護好自身的腸胃，將來一定會感謝今天所做的一切努力。