不知你是否有過這樣的經歷，明明沒有磕著碰著，卻總能在洗澡時發現自己的身上無緣無故多出來幾塊淤青，不癢不痛的，也不知道何時出現的。
家裡年長的長輩會將這種無緣無故出現的淤青稱為“鬼捏青”，認為是鬼怪扭捏所致。當然這說法是不科學的，但是莫名其妙出現的淤青，也要引起重視，可能就是身體發出的“求救訊號”。
人體為何會出現淤青？
當人體跌倒扭傷、脫臼時，身體上就會出現淤青，那麼，淤青到底是怎樣形成的呢？其實，淤青，無非就是人體毛細小的血管破裂了。當面板受到撞擊後，血液中的紅細胞會從血管裡滲透到組織和黏膜下，進而聚集在皮下組織，最終形成淤青。
生活中由於撞擊而出現的淤青，往往是良性的，過不久就會自動退去，我們無須過度擔心。
沒有受傷就淤青，這到底是怎麼了？
如果身體沒有其他明顯的不適，只是面板表面出現了大小不一的瘀斑，那就有可能是以下幾種疾病引起的：
- 單純性紫癜：可能是由於衰老等因素引起的毛細血管壁異常和血小板功能障礙，但並無明確的發病機制。 常見於女性月經期，患者面板表面例如下肢、手臂會出現大小不等的瘀斑，但是這種病症對身體沒有明顯的影響，一般無需治療。
- 特發性血小板減少性紫癜（ITP）：最常見的一種血小板減少性疾病。感染、自身免疫力下降、濫用藥物等因素都有可能會導有ITP的發生。 患上這種疾病的女生四肢面板會反覆出現散在的淤點、瘀斑，牙齦出血或鼻出血，其中，最常見且最典型的症狀是女性月經過多。
- 過敏性紫癜：本病常見於兒童及青少年。感染、食物過敏、藥物過敏等因素都有可能會引發過敏性紫癜。 與上一種不同，過敏性紫癜的病人血小板並不會減少，但面板會出現瘀斑，同時還會伴有腹痛、便血、關節痛、血尿等症狀。
- 凝血因子缺乏：我們人體中有十幾種凝血因子，任何一種缺乏都會導致凝血反應受阻。先天性有凝血因子缺陷，如血友病等，是有很強的遺傳性的，可以透過家族病史瞭解到。 而後天因素中，由於多種凝血因子都依賴於維生素 K 的參與，在肝臟中合成和代謝。維生素 K 缺乏和肝臟疾病也會引起凝血因子合成障礙，最終導致容易出現淤青。
如何快速消除外傷所致的淤青？
冰敷：冰敷可刺激破損的血管“冷縮”，縮緊血管口徑，減慢血流速度，減少區域性出血量，減小淤青的形成範圍。具體做法是：用毛巾包好冰袋（冰凍礦泉水），或直接將毛巾在涼水中浸泡一會，冷敷於患處，儘量延長冷敷時間；
限制活動：若撞傷活動關節等處，要限制其活動，防止運動造成的進一步損傷；
抬高患肢：若腿部撞傷，冰敷的同時不妨坐到沙發或帶扶手的椅子上，將腿部抬高至心臟以上的位置；如果手臂受傷，應儘量將手臂抬高到心臟以上的高度。
勿揉搓患處：許多人小時候可能都有這樣的經歷——不小心腦袋上碰個包（也就是我們這裡說的淤青），哭著鬧著去找姥姥。姥姥一邊唸叨“包包散，包包散，吃個荷包蛋”，一邊抱著小孫子，在淤青處大力揉搓。其實這樣是極其不對的，不僅加重疼痛，還會加重毛細血管的損傷，使得出血量更大，形成的淤血更多。因此，受傷後第一時間勿揉搓患處。
熱敷：撞傷48小時後，患處受傷的毛細血管基本已經癒合，此階段的主要目的是促進皮下淤血吸收。具體做法是熱敷。熱敷可使血管“熱脹”，擴大血管口徑，促進區域性血液流動，清除淤血。可用熱水袋或熱毛巾熱敷患處，一日多次。
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