有句話說得好：“你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半隻是悄悄地撲面而來。”每個人都渴望幸福，但幸福其實就掌握在我們自己手中。今天，與你分享16個提升幸福感的小妙招。
關於心情狀態——
心若陽光，一切都燦爛
1.多跟朋友聯絡
很多時候，我們總以為友情是一直深厚的。事實卻是，任何一種感情都需要用心呵護。朋友之間彼此珍惜，才不會生分；常來常往，關係才能更加穩固。
2.偶爾獎勵自己小禮物
遇到煩心事的時候，送自己一份小禮物，給自己一個開心的理由。取悅自己是最幸福的事情。如果沒有人愛你，你要記得愛自己。
3.忘記一些事情
那些讓你痛苦的回憶和經歷，與其一味計較，不如選擇忘記。人情世故不簡單，但你可以簡單過。把煩心事丟掉，才能騰出地方擺放鮮花。
4.少比較，會知足
生活千種，人各百態。別總盯著別人的生活看，學會理性地控制慾望。當生活變得簡單而有格調時，心情自會跟著明朗積極起來。
關於生活方式——
經營歲月，美好自會向你而來
5.早睡早起
再昂貴的護膚品和保健品，都不如早睡早起。早睡，有助於恢復精力，讓你身體健康；早起，讓你有更好的狀態迎接新的一天。早睡早起，才是最好的養生。
6.自己做飯
閒暇的時候，試著做幾頓飯。在翻炒中感受食材的變化，體驗烹飪的樂趣，為生活增添幾分色彩。
7.整理房間
定期收拾房間，處理舊物。房子可以不大，但要乾淨明亮。在整潔的環境下生活，心情自會變得清爽。
8.偶爾獨處
留一處安靜的角落，給自己一些獨處的時間和空間。獨處能讓我們停止無意義的消耗和透支，還自己一份清淨、一份純粹。
關於個人習慣——
自律自愛，在喧囂中尋找從容
9.保持容貌整潔
容貌，是一個人最直觀的名片。乾乾淨淨，能讓人感到一種尊重；談吐儒雅，體現的是見識與教養。
10.堅持鍛鍊
除了進健身房，你也可以透過其他方式來鍛鍊身體。比如少乘電梯，多走樓梯；管住嘴，邁開腿。堅持鍛鍊，你的身體和狀態會改善很多。
11.勇於創新
我們也許無法抵擋年齡的增長，但不能早早就換上一顆衰老的心。無論何時，都要保持年輕的心態，勇於創新，去探索新鮮的事物，去發現更好的生活。
12.懂得傾聽
張口說話很容易，好好溝通卻不簡單。好的溝通不是隻有訴說，更需要傾聽。想評價別人時，先學會成為一個傾聽者。學會理解他人，是有效溝通的第一步。
關於自我提升——
在時光深處，修煉最好的自己
13.有空多讀書
讀書，是這個世界上成本最低的投資。你可以在浩瀚的書籍中汲取充足的精神養料，不斷提升和完善自己；也可以在廣袤的書籍中汲取到超群的智慧，開闊思維和格局。
14.培養一個愛好
培養一個工作之外的興趣愛好，比如畫畫、唱歌、游泳，或是學一種樂器，學一門手藝。興趣，是你平淡生活裡的調味劑、增色劑。
15.每日睡前覆盤
每天入睡前花10分鐘左右的時間，回想下這一天是怎麼度過的。有哪些做得不好的地方，有什麼事情讓你有了新的感悟和思考。只有不斷反思，才能不斷成長。
16.少抱怨，多努力
抱怨是會上癮的，但沉溺於抱怨並沒有用。只有停止抱怨，才能集中精力解決問題。惟有多加努力，才有贏的可能。
來源：人民日報
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