做夢是睡眠週期中正常的生理反應，晚上做夢不等於睡不好。研究表明，做夢有利於調節心理平衡，穩定精神情緒，幫助身體恢復；有助於腦功能的修復和完善，增進記憶力。但如果睡眠中出現多夢並頻繁覺醒，還伴有入睡困難等睡眠障礙，建議求助於專業醫生，進行評估和診斷。via健康中國
來源： 浙江釋出
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做夢會影響睡眠質量麼？
分類： 健康
時間： 2022-02-11
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