為什麼早期原生家庭會對一個孩子有這麼大的影響？
很多人對此抱有將信將疑的態度。
今天，就從科學的維度來幫大家解釋清楚？
你是否有時候會莫名的情緒低落，但是不知道原因。
那是因為有些創傷藏在潛意識裡面。
如果你認為潛意識太主觀，缺乏科學依據，那麼，用腦科學來解釋，腦是個有機體，如果長期重複的刺激，所形成的固定神經迴路，所謂的固定神經迴路，就是指自動化認知。
我的一些來訪者身上來看，他現在所固有的觀念其實和童年受到的創傷是聯絡在一起的：
- 限制性僵化觀念：我不夠好
- 它來自於哪裡：他的父親反反覆覆說他很傻。
- 限制性僵化觀念：愛自己太少
- 它來自於哪裡：童年時期他總是在討好別人，似乎只有這樣才能得到一些獎勵和關注，但是，他很少關注自己的需要和感受。
- 限制性僵化觀念：生活充滿了危險，對不確定的恐懼。
- 它來自於哪裡：情緒不穩定的父母。
自動化認知幾乎可以不用理性參與，其實很多都是主觀的認知，所以它不一定是真實的。只是受你的大腦所搭建好的神經迴路控制。
被稱為最會講故事的美國醫生家若曼.道伊奇認為：出生頭三年受到創傷的孩子，表面上來看，對創傷只有非常少的記憶，但實際上，程式記憶把這些創傷都記錄了下來，當人們長大後，只要遇到和小時候創傷非常相似的刺激，童年的創傷就會被引發出來，這些暗藏在潛意識裡的記憶就會自動彈出來，不受你的控制，很多人不知道原因，所以稱之為：莫名的情緒低落。
幾百年來，很多權威都認為，大腦在成人後不會改變，但是近幾年，腦科學地發現，推翻幾百年的認知，腦科學家認為，腦是一個有機體，可以改變它的結構和功能，只要還活著，年紀再大，大腦神也可以發生改變。
如何減少童年時期的創傷呢？
首先，找準病因，探究你不知道原因的悲傷，所以很多心理諮詢師都要探索一個人的早期經驗，這是探究目前症狀形成的原因，用神經可塑性的術語去解釋：就是你童年時期的創傷和你現在所遇到的事件形成聯結，這就是你莫名情緒低落的原因。
其次，透過認知療法，建立對過去的新認知。在目前針對抑鬱症、焦慮症患者的研究中，認知療法的效果甚至優於藥物治療，並且比起藥物治療來講，認知療法還有一個優點就是不容易復發。
