大家下午好！
小兩口非瘦語錄
你知道什麼是減脂期嗎？
減脂期：身體消耗途徑：碳水化合物→脂肪→蛋白質，碳水不夠用的時候，身體才會調動脂肪的燃燒，減脂前3天的時間→沒有安排碳水化合物的攝入。
也是為了讓身體先消耗原本儲存的碳水。然後身體啟動代謝脂肪機制，達到減脂效果。
可以說，前3天斷碳水的效果直接決定了7天乃至接下來整個體重管理週期的效果哦！
今天休息。所以早餐很豐富。你們喜歡嗎？
管理好自己的脂肪君，合理的體重控制，讓減重的道路變得有趣，是快樂的，跟菲寶走起~~~
快樂享瘦簡單： 吃對美食+簡單運動+飽飽的睡眠
菲寶家的早餐絕對是皇帝皇后般的美食享受，不容錯過，路過的姐妹學起來。
色彩豐富的非瘦早餐來嘍！適合家庭的哦。 紅薯土豆南瓜&玉米
笨雞蛋
炒生菜&白灼花菜
百香果蜂蜜豆腐花
紅薯土豆南瓜&玉米
今日笨雞蛋
白灼花菜
百香果蜂蜜豆腐花
今日早餐全圖
愛自己的女孩們，我是@菲寶愛美食樂享瘦，專注顏值美食，快樂享瘦。
對於想減重同時又愛好顏值美食的女孩們；
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