身材管理必定要成為日常自律。
25歲以後不是說要不要減肥的事情了，長久看體重就是呈上漲趨勢的因為新陳代謝是不斷下降的。
我同事裡已育的/身材維持良好的姐姐們，無一例外一天只吃兩頓及以下，吃三頓的就是那種讓食堂阿姨打飯打一丟丟的（運動我看不見我只能看見飲食)
日料/燒烤/下午茶不可或缺？聚會也不會落下的，只不過聚會日大家都只吃那一頓而已。
真的不是刻意節食，而是胃小了以後的習慣。
你看見的任何維持體態的女孩，誰背後都不可能在亂吃。
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身材管理必定要成為日常自律
分類： 體育
時間： 2022-02-11
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