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身材管理必定要成為日常自律

身材管理必定要成為日常自律。

25歲以後不是說要不要減肥的事情了,長久看體重就是呈上漲趨勢的因為新陳代謝是不斷下降的。

我同事裡已育的/身材維持良好的姐姐們,無一例外一天只吃兩頓及以下,吃三頓的就是那種讓食堂阿姨打飯打一丟丟的(運動我看不見我只能看見飲食)

日料/燒烤/下午茶不可或缺?聚會也不會落下的,只不過聚會日大家都只吃那一頓而已。

真的不是刻意節食,而是胃小了以後的習慣。

你看見的任何維持體態的女孩,誰背後都不可能在亂吃。

身材管理必定要成為日常自律

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身材管理必定要成為日常自律

分類: 體育
時間: 2022-02-11

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